avatar Blog gryzmoli RamzyY z metropolii Łapy. Przejechałem z BS 82898.00 km z czego 9227.83 off-road.
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'

-->ŻYCIE BEZ ROWERU POWODUJE RAKA I CHOROBY SERCA<--
 button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
w 2010r licznikowo wyszło 2018km LEVELem A2

<<- RowerowI ->>

wszyscy znajomi(7)

<<- MojA sTAJNIa ->>


Odwiedzone gminy

free counters



ArchiwuM X

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2011

Dystans całkowity:281.12 km (w terenie 46.50 km; 16.54%)
Czas w ruchu:14:56
Średnia prędkość:18.83 km/h
Maksymalna prędkość:58.00 km/h
Suma podjazdów:550 m
Suma kalorii:3493 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:23.43 km i 1h 14m
Więcej statystyk
suche dane:
17.90 km 4.00 off-road
00:41 h 26.20 AVG:
V-max:40.10 km/h
temp:10.0
przewyższenia: 30 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 254 kcal
dosiadałem: el compañero

[night ride] kółko na Płonka Kościelna

Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0

Łapy->Płonka Kościelna->Gąsówka Osse->Łapy Osse->Łapy Kołpaki->Łapy

Po bieganiu i spacerze z psem nie marzyłem o niczym innym, jak tylko o nocnej przejażdżce po drogach gdzie będę polegał na swoim oświetleniu. Pomimo, że moja cudowna latarka spadła tracąc regulację 100/40%/stroboskop i zostało jej "tylko" 40% na stałe daje nawet radę, ale pora poszukać chyba czegoś nowego na ogniwie i diodzie CREE jako, że uwielbiam takie nocne wyskoki.
Kategoria <50km


suche dane:
19.10 km 4.30 off-road
00:49 h 23.39 AVG:
V-max:54.40 km/h
temp:15.0
przewyższenia: 79 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 259 kcal
dosiadałem: el compañero

[Lubelskie]DH oraz Kania przez Nowodwór i Ułęż

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 2

Sobieszyn->Kania->Grabowce Dolne->Przestrzeń->Rycza->Nowodwór->Ułęż->Sobieszyn

Po 3 godzinnym sadzeniu lasu i rąbaniu dębowych klocków przyszła pora na
górkę za kościołem w Sobieszynie:

i górkę za boiskiem na Brzozowej - 47,4kmh pomiędzy drzewami to jest coś ;) więc mini DH.

Potem szybko powrót do domu żeby coś zjeść, spakować się do domu i jeśli starczy czasu pogłowić się nad kilkoma dębowymi odziomkami.
Tym razem rower przez 3 województwa przejechał W bagażniku.
młyn w Grabowcach Dln.:

i jego zasilanie:

wiosna(podlaska wiosna niech się schowa ;) ).:
Kategoria <50km, Lubelskie


suche dane:
23.50 km 0.00 off-road
00:56 h 25.18 AVG:
V-max:57.40 km/h
temp:10.0
przewyższenia:108 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 434 kcal
dosiadałem: el compañero

[Lubelskie]Zwiedzanie Blizocina po zalaniu

Poniedziałek, 28 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 0

Wyjazd z Sobieszyna później Blizocin I i II, Przytoczno i powrót.

Początkowo Vśr była ok 30km/h, po zsumowaniu powrotu pod wiatr skończyło się na 25,2 co i tak jest pięknym wynikiem jak na tyle podjazdów(na ta krótkim odcinku) i to pod wiatr.
Ludzie w Blizocinie jeszcze sprzątają po tym jak miesiąc temu wylał Wieprz. Przez drogę gminną przelewała się rzeka, czyniąc wielkie szkody w jej nawierzchni - na szczęście mam fulla. Niektórzy jeszcze ledwo co mogą dojechać do posesji. Takie są skutki budowania się w sąsiedztwie rzeki.
Na rozlewiskach widziałem dużo ptaków pokroju czapli i gęsi których do tej pory nie widziałem na oczy. Rozpoznałem tylko bociany, czaple siwe i łabędzie.
Wczoraj widziałem czaplę białą, ale to już w Sobieszynie przy stawach hodowlanych.
Kategoria szosa, <50km, Lubelskie


suche dane:
20.20 km 10.20 off-road
01:51 h 10.92 AVG:
V-max:53.20 km/h
temp:6.0
przewyższenia: 53 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 256 kcal
dosiadałem: el compañero

[Lubelskie]Sobieszyn i okolice na północ

Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 0

Sobieszyn i okolice przez Kanię i stawy na północ potem na wschód i do domu.
Kategoria <50km, Lubelskie


suche dane:
10.70 km 0.00 off-road
00:50 h 12.84 AVG:
V-max:58.00 km/h
temp:9.0
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem: el compañero

[Lubelskie] Sobieszyn do Żabianka

Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 24.03.2011 | Komentarze 0

Sobieszyn->Ułęż->Drążgów->Sobieszyn

Przejechałem dziś 3 województwa z 3 rowerami na dachu przy porywistym wietrze. TIRy jechały 80-90, a ja nie miałem zamiaru jechać więcej. Zatrzymywałem się kilka razy by sprawdzić stan zamocowania rowerów, ale było w porządku -w 2010 mało mi nie spadł rower w Karakowie- nie wiem jak to się mogło stać, ponieważ jakieś 50km wcześniej sprawdzałem... ale

Przyjechałem do dziadków z rowerami, aczkolwiek dużo czasu na nie nie będzie, a i pogoda do d... . Grunt, że są rowery :D
Kategoria szosa, <50km, Lubelskie


suche dane:
56.90 km 0.00 off-road
02:24 h 23.71 AVG:
V-max:47.40 km/h
temp:14.0
przewyższenia:117 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem: el compañero

Doktorce i Turośń Kościelna SILNY WIATR

Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 0

Łapy->Ł. Dębowina->Ł. Pluśniaki->Suraż->Końcowizna->Zawyki->Doktorce->Zawyki->Średzińskie->Rynki->Czaczki Wielkie->Turośń Kościelna->T. Dolna->Stoczki->Uhowo->Łapy

Do Doktorc z wiatrem w porywach do 40km/h, z powrotem-po wyjechaniu 1km za Zawyki- ledwo 20-25 :)
Duży wysiłek z powrotem, ale za to kondycha punktuje :D
Na tej wycieczce testowałem SLXy: zmiana 5mm zaskutkowała większym obciążeniem stawów kolanowych. Korba sztywniejsza dużo od OCTALINKa
Muszę jeszcze dostosować rower pod siebie tj regulacja siodełka, sztycy, mostka - w lewej ręce lekki ból mięśnia dłoniowego krótszego w okolicy bliższego przyczepu. Lewy paluch zdrętwiał, ale po zmianie pozycji siodełka było już OK.
Dosyć użalania się nad sobą ;)

Rozlewiska Narwi w Doktorcach

droga Rynki - Czaczki Wielkie

W oddali Turośń Kościelna
Kategoria szosa, <100km


suche dane:
0.02 km 0.00 off-road
00:02 h 0.60 AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem: el compañero

z piętra na parter po SLX'y

Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 0

mój pokój->schody->wiatrołap->podpis->schody->mój pokój
wreszcie jest:




korba SLX,

kaseta SLX

i klucz do mierzenia zużycia łańcucha

teraz czekać na wippermanna 9sG i klucze do korby
Kategoria off-road, <50km


suche dane:
23.40 km 0.00 off-road
00:52 h 27.00 AVG:
V-max:38.40 km/h
temp:5.0
przewyższenia: 37 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 350 kcal
dosiadałem: el compañero

Józefin

Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 0

Łapy->Ł. Kołpaki->Poświętne->Józefin->Poświętne->Ł. Kołpaki->Łapy
Lepsza taka przejażdżka, niż żadna
Kategoria szosa, <50km


suche dane:
23.90 km 15.90 off-road
02:03 h 11.66 AVG:
V-max:31.60 km/h
temp:6.0
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 600 kcal
dosiadałem: el compañero

BojaryOFF-ROAD

Czwartek, 17 marca 2011 · dodano: 17.03.2011 | Komentarze 2

Łapy->Uhowo->(las)Bojary->Uhowo->Łapy
Przy porywistym wietrze ciężko byłoby wyruszyć z 50km trasę, wiec wybrałem się w las ;) Rower mało widział ścieżek, a jeśli były to szybko się kończyły bo uciekałem z nich w las. Najgorsza rzecz jaka mi się przydarzyła-a właściwie mogła-to stado dzikich psów w lesie, dobrze że mnie nie zobaczyły bo akurat tym razem nie pakowałem sprzętu na taką okoliczność. Po dwóch godzinach skończył się las i wróciłem do domu bo wieczorem jeszcze bieganie.
Dodatkowo skacząc ramo z estrady pod DK Łapy podwiało mi dół roweru i czułem jak zacząłem przechylać się w lewą i gleba - UFF... rowerowi nic, a ja przez lewy bark zrobiłem fikołka i stając na nogi. Nie zraziłem się i podszedłem do skoku drugi raz-tym razem z wiatrem i próbę za
liczyłem bez niespodzianek.





Kategoria off-road, <50km


suche dane:
31.60 km 2.10 off-road
01:25 h 22.31 AVG:
V-max:47.20 km/h
temp:4.0
przewyższenia:126 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 488 kcal
dosiadałem: el compañero

Suraż przez Piećki

Wtorek, 15 marca 2011 · dodano: 15.03.2011 | Komentarze 0

Łapy->Uhowo->Stoczki->Piećki->Borowskie Michały->Suraż->Łapy Pluśniaki->Łapy

Przejażdżka rekreacyjna bo po utracie 0.5l krwi szybsze kręcenie nie wychodzi. Zahaczałem o lasy, a w Łapach zjazd z kładki nad torami przy gimnazjum(jak się nie ma możliwości dotrzeć klocków na DH to dociera się gdzie się da ;D )
Kategoria <50km