avatar Blog gryzmoli RamzyY z metropolii Łapy. Przejechałem z BS 82898.00 km z czego 9227.83 off-road.
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'

-->ŻYCIE BEZ ROWERU POWODUJE RAKA I CHOROBY SERCA<--
 button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
w 2010r licznikowo wyszło 2018km LEVELem A2

<<- RowerowI ->>

wszyscy znajomi(7)

<<- MojA sTAJNIa ->>


Odwiedzone gminy

free counters



ArchiwuM X

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2012

Dystans całkowity:988.70 km (w terenie 203.30 km; 20.56%)
Czas w ruchu:25:29
Średnia prędkość:28.75 km/h
Maksymalna prędkość:67.70 km/h
Suma podjazdów:3766 m
Maks. tętno maksymalne:184 (92 %)
Maks. tętno średnie:157 (83 %)
Suma kalorii:28784 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:89.88 km i 2h 49m
Więcej statystyk
suche dane:
150.10 km 89.50 off-road
h AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem:

z psem, na praktyki etc

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 2


gość przeleciał mi 20cm nad głową ;) To już drugie moje takie spotkanie z motolotnią -wcześniej zbiłem prawie pionę z gościem w okolicy Turośni Kościelnej


Wpis z II połowy czerwca zawierający;
- spacery z psem w weekendy i wieczorami, bo rano...
- trzeba było pędzić na 7 na mszę, a później od razu na 7.45 na praktyki w PSP,
- załatwienie różnych spraw: rossman, biedronka, urząd miejski etc i trochę się uzbierało. Najlepsze wycieczki były w deszczu -człowiek ma ubikację, ale mój piesek nie załatwia się na podwórzu -chyba, że nie zostałby wyprowadzony przez dłuższy czas. Smutno mi to stwierdzić, ale Docent -mój 10 letni psiak- ma więcej kultury niż większość ludzi, którzy rzucają pety, chusteczki, czy -nawet skrajnie- butelki, kondomy, pampersy, podpaski i wiele innych rzeczy pod siebie: na kąpielisku, w lesie, przez okno samochodu czy mieszkania - dokąd zmierzamy... bydło to najłagodniejsze słowo, jakie nasuwa mi się na myśl
Kategoria off-road, z psem


suche dane:
57.10 km 0.00 off-road
01:50 h 31.15 AVG:
V-max:37.00 km/h
temp:14.0
przewyższenia:346 m
HR max:165 ( 88%)
HR avg:147 ( 78%)
tłuszczyk: 2054 kcal
dosiadałem: el compañero

10cm od śmierci..

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 2

..w najgorszym wypadku. Nocny wyjazd, bo w dzień ciągle odrabiałem prace domowe, które nazbierały się przez sesję. Po drodze mijanie nietoperzy, lisów, kota szamającego padlinę z drogi, ciem wpadających w lampki, obijających się o ręce i głowę oraz saren w polu, a także jednej 10cm od przedniego koła tuż za Pietkowem! Krzyknąłem najgłośniej jak mogłem, by zwierza spłoszyć -choć i tak miała pewnie większe od mojego -165- HR ;) Nie miałem nawet czasu na hamowanie -nie wiem skąd wyrosła przed kołem -żeby miała ogon mógłbym ją złapać. Zaraz rozejrzałem się, czy nie zbliża się reszta stada. Dalej spokojnie do domu. Trasa miała być dłuższa, ale niestety przeliczyłem się z foodem i w Kiewłakach pojechałem prosto zamiast w prawą na Brańsk, bo zapas czekolad za moją krwawicę uległ wyczerpaniu. Za Kiewłakami niechcący zresetowałem licznik, więc km są z gpsies.com +statystyczne doliczenie 3km, bo nie zdarzyło mi się jeszcze, aby km z licznika i gpsies.com się zgadzały. Po drodze 0 wiatru, ale jak się jedzie pół trasy bez licznika to ciężko jest wyżyłować większą średnią a moc dziś była ze mną ;)

Focus w nocnej zbroi.

foto z ręki jadąc bez 3manki, więc low quality

Kategoria <100km, FullSpeedAhead, szosa


suche dane:
122.80 km 0.00 off-road
04:06 h 29.95 AVG:
V-max:43.20 km/h
temp:16.0
przewyższenia:649 m
HR max:173 ( 92%)
HR avg:150 ( 80%)
tłuszczyk: 4682 kcal
dosiadałem: el compañero

siłując się z wiatrem

Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 2

W sumie test Reby po dolaniu smarowidła -żebym nie zajrzał do komory pozytywnej to na 500km chodziłaby n całkiem na sucho!! Reba stała się bardziej kulturalna i odwdzięczała się pracą całą drogę. Zajrzałem także -tylko zajrzałem, bo muszę wreszcie kliknąć 'kup teraz' na Motul 5W- do MC. Po wyczyszczeniu pod korka i wyjęciu i włożeniu tłumika nawet blokada zaczęła działać jak nowa -w sensie odbijania.
Praktyki w PSP zakończone dziś o 12 -jeszcze tylko jutro na pożegnalną kawę. Te 2 tyg sprawiły, że zacząłem rozmyślać jak by tu móc tam pracować i nawet obrałem już drogę, ale do rzeczy.
Wyjazd po południu. Najpierw do Hodyszewa po wodę oraz do spowiedzi z całego życia. Czekałem na pustelnika przyjeżdżającego z Wa-wy od marca i wreszcie się doczekałem. Jak się okazało nie jest jakimś genialnym spowiednikiem, ale po tej spowiedzi czuję się jakbym latał. Nie wiem, czy ktoś z czytających ten wpis czuł się tak kiedykolwiek, ale musiałem to napisać. W Hodyszewa wyjazd na Brańsk.

Nurzec zdecydowanie powrócił już do koryta
5 dni temu wyglądał dokałdnie tak (foto poniżej)

Nieustanna walka z wiatrem, który wiał chyba z każdej strony podczas dzisiejszej wycieczki. Dobrnąłem do Bielska Podlaskiego


z całkiem dobrą średnią


Na całą podróż zeszło 2/3 300g czekolady i litr wody -jakoś niedużo, za to na wadze w domu trochę spadło ;D
Powrót miał być gorszy, aczkolwiek końcowa średnia nie wyszła najgorsza.
Może dlatego, że ostatnie podjazdy siekałem na stojąco i starając się zamknąć w 4h jazdy.
P.S. wpisuje temperatury skrajne -najzimniej było w po lasach w nieckach za Wyszkami.
Kategoria <150km, FullSpeedAhead, szosa


suche dane:
81.80 km 0.00 off-road
02:40 h 30.68 AVG:
V-max:44.60 km/h
temp:23.0
przewyższenia:407 m
HR max:171 ( 91%)
HR avg:148 ( 79%)
tłuszczyk: 3015 kcal
dosiadałem: el compañero

Szepietowo i meeting z kumplem

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 2

Obserwując chmurki od dnia wczorajszego mogłem stwierdzić, że dziś będzie burza.

Dzień znów zaczął się od śniadania mistrzów- w domu obiad mistrzów był inny -na talerzu ;) Od 8 do teraz zjadłem 2 posiłki mistrzów, wypiłem 1,5l wody z podwójną miętą, 2 banany i kanapka. Żubr w Szepietowie stał 6zł!! Prowadzę -nie piję ;p
Jazda nie należała do najprzyjemniejszych: Do Szepietowa przez 35,9km jechałem zmagając się z wmordęwindem przez 1.16h. Wywalczyłem średnią 27,5km/h uznaję za zwycięstwo. Później w Szepietowie spotkałem się z kumplem z pod Wa-wy i spędziliśmy 1,5h chodząc, gadając i oglądając różne wynalazki.



Po powrocie do domu 2raz z rzędu wziąłem zimny prysznic. Woda w 'oby kranach' takiej samej temperatury, ale co to jest w porównaniu z tym, gdy na pielgrzymce w 2010 po 40+km odcinku kąpałem się pod prysznicem ze studni głębinowej ;D
Mam nadzieję, że deszcz jeszcze się wstrzyma, bo trzeba jakoś wrócić rowerem z kościoła.
BAJO!
Kategoria <100km, szosa, FullSpeedAhead


suche dane:
101.70 km 0.00 off-road
03:32 h 28.78 AVG:
V-max:43.00 km/h
temp:21.0
przewyższenia:601 m
HR max:162 ( 86%)
HR avg:144 ( 77%)
tłuszczyk: 3877 kcal
dosiadałem: el compañero

mission finished

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 2

Wiatr dawał dziś lekko w nogi, więc postanowiłem zwolnić i dziś się udało. Po drodze pochłonąłem czekoladę i 1,5l Muszynianki z camela.


W Brańsku Nurzec nie oparł się i wylał na całej szerokości geograficznej ;p
W Łapach Narew także pięknie podnosiła się przez ostatni tydzień. W Dotorcach jakoś się jeszcze 3ma

maślaki -jak się okazało wszystkie -a było ich więcej niż na foto- robaczywe w pień

i poziomki. Nie wiem czemu nie mogłem wyostrzyć na te czerwoną - w sumie to tylko automat z 12mpix matrycą ;/
Widziałem tez rodzinę skubiącą jagody.

Oto kolacja mistżóf ;D serek wiejski z Piątnicy + torba ryżu + miód czyli wszystko czego mi potrzeba.
Niebawem dokończę trzeciego-ostatniego audiobooka . Spodobało mi się odsłuchiwanie ich na trasie. Słyszę wszystkie samochody i jeszcze skuteczniej mogę zapomnieć o syfie jaki nosi ten świat. BTW zbliżam się do dysta, który kręciłem przez cały 2011, a w 2012 wykręciłem przez pół roku ;p
Trasa Łapy-Hodyszewo-Brańsk-Topczewo-Strabla-Suraż-Osse-Łapy
Naszło mnie na nuty sprzed lat ;)
Kategoria <150km, szosa


suche dane:
83.30 km 0.00 off-road
02:44 h 30.48 AVG:
V-max:57.60 km/h
temp:18.0
przewyższenia:446 m
HR max:171 ( 91%)
HR avg:150 ( 80%)
tłuszczyk: 3130 kcal
dosiadałem: el compañero

serviced Reba & trying to slow down

Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 4

Testując Rebe: czyszczenie gąbek

przed czyszczeniem


po czyszczeniu
i zmiana oleju w goleniach dolnych -do tłumika muszę wreszcie kupić Motul 5w po ~4km od zejścia z taśmy produkcyjnej.

skok ustawiłem na 170mm -joke oczywiście ;D
Na zewnątrz mokro i nieprzyjemnie, ale po przyjściu z praktyk w PSP zachciało mi się spać -NIE! -to nie dla mnie!(spanie oczywiście, bo strażacy przypominają mi kumpli z męskiej klasy w wecie -czyli dobre wykręty ;D) Więc rower, psiknięcie amorów, opaska Hotlerowska i dzida. Miał być to spontan w tempie spokojnym. Spontan był, ale po wyjeździe z Waniewa


Irek: to chyba ta kładka, do której od Białegostoku nie mogliśmy się przedostać -prace budowlane trwają ;/

obudził się we mnie demon prędkości. Końcowa średnia dużo nie podskoczyła pomimo wiatru w plecy przez jakiś czas ale... Po drodze kilka wiosek, w których padało chyba od rana i pada dalej. Jadąc mijało mnie mnóstwo samochodów wracających z Białego, ale ja jechałem uparcie środkiem pasa -NIE DAM SIĘ NA TRZECIEGO FRAJERZY!! Na uszach słuchawki z lecącym wygranym w foto-konkursie 1 z 3 audiobooków nie przeszkadzały mi w kontakcie z otoczeniem. Pogoda ma się chrzanić podobno do środy, lecz taka jak dziś wystarczy na wycieczki.
Po powrocie do domu, nie wiedziałem czy jestem spocony czy mokry, bo i padał deszcz i wiatrowi też się nie dawałem. może i spocony, bo czekolada z plecaka zmieniła stan skupienia ;p
Wykąpany i spełniony walnę chyba jakiś seans, bo przez sesję zaniedbałem całkowicie kinematografię. Czy taka pogoda pasuje Ci Irek na niedzielę? Ja olewam pogodą i jadę -choćby miało to mnie kosztować 2h czyszczenia bike'a ;p
pzdr czytających ;D
trasa mogła by być dłuższa, lecz wyjazd o 17 bez lampek na to nie pozwolił ;/
BTW o mało nie zaliczyłem szlifa w Łapach na mokrej kostce -uważałem ale RK mnie zaskoczyły. Jestem z nich ogólnie zadowolony, ale na deszcz się -no cóż- nie nadają.
Kategoria <100km, FullSpeedAhead, szosa


suche dane:
105.90 km 74.80 off-road
h AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem: Rockadile LEX

spacery z psem oraz na pogrzeb(nie -nie w garniaku) ;)

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0

tabelki nie wstawiam, bo po formacie nie mam painta ;/
kilka spacerów w deszczu -ale piesek ma swoje potrzeby i cóż zrobić
Kategoria off-road, z psem


suche dane:
40.50 km 22.00 off-road
01:53 h 21.50 AVG:
V-max:38.50 km/h
temp:16.0
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2164 kcal
dosiadałem: el compañero

Teren i Pan Jaskół

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 5

Prawo niezdane jak się spodziewałem, bo nauka tego za chiny mi nie idzie ;/ więc Irek -niedzielna trasa odwołana. Bd robił jakąś szybką setkę to jeśli chcesz pozapraszam w moje okolice.
Co do jazdy to korzystając z 'brudnego' roweru pojechałem w teren mając czas i chcąc wreszcie nie zabłądzić przebijając się do Bojar przez Uhowo. Tradycji stało się zadość ;/ Przejrzałem kilka ścieżek ale żadna mnie nie doprowadziła do przejazdu w Bojarach. W domu zostawiłem ok 1Atm z dętek, nasmarowałem amory i przyspieszyłem odbicie. W terenie płynął. Wiedziałem, że do komfortowej jazdy drogi fullowi nie potrzebne, ale żeby w takie krzaczory?


Później wjechałem jeszcze głębiej w las

i skakałem przez różne patyki a 2X musiałem przenieść bike’a przez zwalone drzewa.

kto zobaczy rower dostaje piątkę za rower ;)

tory w oddali

teraz nawet je widać


Wyszedłem z krzaczorów na tory –deja vu ;/ i zaraz jechał osobowy do Łap przy okazji trąbiąc na mnie. Kilkaset metrów po torach –amory wybierają bez problemu, ale kamory walą wkoło i w rower –po wstępnych oględzinach nic nie ucierpiało. Nawet nagrałem filmik –nie bawiłem się w wycinanie pierwszych kilku sec -nie chce mi się dla jednego filmu ściągać programu.

W Bojarach okazało się, że ścieżka do Uhowa kończy się po yyy… 15m? nikt tamtędy chyba nie jeździł –przynajmniej od lat ;/
Potem od Bojar w stronę Suraża, ale jazda samemu w terenie nie sprawia tyle frajdy choć: trawa przewyższa rower, było kilka piaszczystych zjazdów, jechałem na tylnym kole przez kałuże etc. To dlatego na BS większość terenu jest w teamie.
No i dziś generalka nocą tzn mycie, czyszczenie, smoarowanie pancerzy etc +zmiana na łańc. II
I na koniec Pan Jaskół -Jacob
&feature=plcp
Męczy się w domu, ale na zewnątrz by już nie żył: nie umie dobrze latać, ma niedorozwinięte łapki (fizjologicznie-bo jest jeszcze zbyt młody). Znalazłem do na strychu u sąsiadów –gdybym godzinę później spojrzał w ich okno Pan Jaskół by sięugotował ;/ Wiem czym go karmić itp. –aby chciał jeść bo z piciem problemów nie ma –jak z pozostawianiem niespodzianek ;/ ale zawsze miałem słabośc do jaskółek.
Kategoria <50km, off-road


suche dane:
74.30 km 2.00 off-road
02:23 h 31.17 AVG:
V-max:43.70 km/h
temp:21.0
przewyższenia:433 m
HR max:171 ( 91%)
HR avg:152 ( 81%)
tłuszczyk: 2768 kcal
dosiadałem: el compañero

tygodniowa przerwa

Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 2

Noga "troszki" słabiej podawała, choć wątpię żeby było to na skutek przerwy -raczej posiłku przed wyjazdem. Zajechałem jeszcze do źródełka uzupełnić ubytki po 27km jak się później okazało woda skończyła się 4km przed domem. Wiatru jakby nie było, ale powietrze jakieś nie specjalne do jazdy -może dlatego, że zapowiadają burze popołudniu.
Na rowerze jeszcze błoto z Kazimierza, dziś doszło ze Źródełka -w domu zadbałem tylko o napęd i amory.
Jutro mam nadzieję zdam egzamin z prawa i bd wolny jak sam Chmielnicki ;)
BTW standardowa 70tka -na Brańsk
Kategoria <100km, FullSpeedAhead, szosa


suche dane:
127.70 km 15.00 off-road
04:58 h 25.71 AVG:
V-max:67.70 km/h
temp:20.0
przewyższenia:600 m
HR max:184 (%)
HR avg:145 ( 77%)
tłuszczyk: 5424 kcal
dosiadałem: el compañero

mini dh zakończony glebą

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 4

Z Sebastianem do Kazimierza gdzie nagle skończył się niebieski szlak i dzida przez wertepy. Gleba w kanionie za strumykiem, ale była ewidentnie moją winą ten przelot nad kierownicą bo w takich warunkach musiało to się tak skończyć. Tak czy siak nie żałuję a nawet nie spieszyło mi się z podnoszeniem :) rower ubłocony był już wcześniej ale teraz było już uwieńczenie dzieła, ale w końcu po to brałem błotniki :D. Tempo cały czas dynamiczne, kilka ładnych podjazdów. Roweru nie chce mi się jutro myć-może w sobotę zahaczy się jeszcze o teren... Dzięki jeszcze raz za jazdę. (wpis skąpy bo w telefonu)
Kategoria <150km, Lubelskie, off-road, teamowo