Blog gryzmoli RamzyY z metropolii Łapy.
Przejechałem z BS 82898.00 km z czego 9227.83 off-road.
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'
-->ŻYCIE BEZ ROWERU POWODUJE RAKA I CHOROBY SERCA<--
w 2010r licznikowo wyszło
2018km LEVELem A2
ArchiwuM X
- 2024, Październik2 - 0
- 2024, Wrzesień2 - 0
- 2024, Lipiec2 - 0
- 2024, Czerwiec1 - 0
- 2024, Maj2 - 0
- 2024, Kwiecień1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad1 - 0
- 2023, Październik1 - 0
- 2023, Wrzesień1 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2023, Czerwiec1 - 0
- 2023, Kwiecień1 - 0
- 2023, Luty1 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik3 - 0
- 2022, Wrzesień1 - 0
- 2022, Sierpień1 - 0
- 2022, Lipiec3 - 0
- 2022, Czerwiec4 - 0
- 2022, Maj3 - 0
- 2022, Kwiecień7 - 0
- 2022, Marzec4 - 0
- 2022, Luty1 - 0
- 2022, Styczeń2 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad4 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień2 - 0
- 2021, Sierpień3 - 0
- 2021, Lipiec1 - 0
- 2021, Czerwiec4 - 0
- 2021, Maj3 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec3 - 0
- 2021, Luty1 - 0
- 2021, Styczeń2 - 0
- 2020, Grudzień2 - 0
- 2020, Listopad2 - 0
- 2020, Październik3 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień3 - 0
- 2020, Lipiec3 - 0
- 2020, Czerwiec4 - 0
- 2020, Maj3 - 0
- 2020, Kwiecień3 - 2
- 2020, Marzec3 - 0
- 2020, Luty2 - 0
- 2020, Styczeń2 - 0
- 2019, Grudzień2 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Październik3 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień3 - 2
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec3 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 1
- 2019, Marzec2 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik2 - 0
- 2018, Wrzesień7 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec11 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik3 - 0
- 2017, Wrzesień5 - 0
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Luty1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 1
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 1
- 2016, Sierpień15 - 0
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec11 - 0
- 2016, Maj12 - 2
- 2016, Kwiecień15 - 2
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń9 - 17
- 2015, Grudzień9 - 6
- 2015, Listopad7 - 0
- 2015, Październik16 - 4
- 2015, Wrzesień24 - 13
- 2015, Sierpień16 - 6
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec18 - 11
- 2015, Maj17 - 11
- 2015, Kwiecień6 - 0
- 2015, Marzec5 - 1
- 2015, Luty3 - 2
- 2015, Styczeń6 - 15
- 2014, Grudzień6 - 11
- 2014, Listopad2 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień2 - 9
- 2014, Lipiec2 - 3
- 2014, Czerwiec9 - 9
- 2014, Maj17 - 26
- 2014, Kwiecień26 - 48
- 2014, Marzec26 - 109
- 2014, Luty23 - 66
- 2014, Styczeń24 - 74
- 2013, Grudzień34 - 18
- 2013, Listopad30 - 33
- 2013, Październik32 - 54
- 2013, Wrzesień20 - 27
- 2013, Sierpień11 - 7
- 2013, Lipiec28 - 19
- 2013, Czerwiec29 - 36
- 2013, Maj27 - 23
- 2013, Kwiecień23 - 7
- 2013, Marzec15 - 25
- 2013, Luty13 - 23
- 2013, Styczeń10 - 9
- 2012, Grudzień17 - 42
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik11 - 11
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień7 - 3
- 2012, Lipiec14 - 20
- 2012, Czerwiec11 - 26
- 2012, Maj14 - 23
- 2012, Kwiecień10 - 11
- 2012, Marzec14 - 31
- 2012, Luty3 - 4
- 2012, Styczeń9 - 32
- 2011, Grudzień9 - 13
- 2011, Listopad4 - 4
- 2011, Październik6 - 6
- 2011, Wrzesień4 - 2
- 2011, Sierpień4 - 0
- 2011, Lipiec6 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 4
- 2011, Maj15 - 10
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec12 - 4
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 2
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'
ArchiwuM X
- 2024, Październik2 - 0
- 2024, Wrzesień2 - 0
- 2024, Lipiec2 - 0
- 2024, Czerwiec1 - 0
- 2024, Maj2 - 0
- 2024, Kwiecień1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad1 - 0
- 2023, Październik1 - 0
- 2023, Wrzesień1 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2023, Czerwiec1 - 0
- 2023, Kwiecień1 - 0
- 2023, Luty1 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik3 - 0
- 2022, Wrzesień1 - 0
- 2022, Sierpień1 - 0
- 2022, Lipiec3 - 0
- 2022, Czerwiec4 - 0
- 2022, Maj3 - 0
- 2022, Kwiecień7 - 0
- 2022, Marzec4 - 0
- 2022, Luty1 - 0
- 2022, Styczeń2 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad4 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień2 - 0
- 2021, Sierpień3 - 0
- 2021, Lipiec1 - 0
- 2021, Czerwiec4 - 0
- 2021, Maj3 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec3 - 0
- 2021, Luty1 - 0
- 2021, Styczeń2 - 0
- 2020, Grudzień2 - 0
- 2020, Listopad2 - 0
- 2020, Październik3 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień3 - 0
- 2020, Lipiec3 - 0
- 2020, Czerwiec4 - 0
- 2020, Maj3 - 0
- 2020, Kwiecień3 - 2
- 2020, Marzec3 - 0
- 2020, Luty2 - 0
- 2020, Styczeń2 - 0
- 2019, Grudzień2 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Październik3 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień3 - 2
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec3 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 1
- 2019, Marzec2 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik2 - 0
- 2018, Wrzesień7 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec11 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik3 - 0
- 2017, Wrzesień5 - 0
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Luty1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 1
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 1
- 2016, Sierpień15 - 0
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec11 - 0
- 2016, Maj12 - 2
- 2016, Kwiecień15 - 2
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń9 - 17
- 2015, Grudzień9 - 6
- 2015, Listopad7 - 0
- 2015, Październik16 - 4
- 2015, Wrzesień24 - 13
- 2015, Sierpień16 - 6
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec18 - 11
- 2015, Maj17 - 11
- 2015, Kwiecień6 - 0
- 2015, Marzec5 - 1
- 2015, Luty3 - 2
- 2015, Styczeń6 - 15
- 2014, Grudzień6 - 11
- 2014, Listopad2 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień2 - 9
- 2014, Lipiec2 - 3
- 2014, Czerwiec9 - 9
- 2014, Maj17 - 26
- 2014, Kwiecień26 - 48
- 2014, Marzec26 - 109
- 2014, Luty23 - 66
- 2014, Styczeń24 - 74
- 2013, Grudzień34 - 18
- 2013, Listopad30 - 33
- 2013, Październik32 - 54
- 2013, Wrzesień20 - 27
- 2013, Sierpień11 - 7
- 2013, Lipiec28 - 19
- 2013, Czerwiec29 - 36
- 2013, Maj27 - 23
- 2013, Kwiecień23 - 7
- 2013, Marzec15 - 25
- 2013, Luty13 - 23
- 2013, Styczeń10 - 9
- 2012, Grudzień17 - 42
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik11 - 11
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień7 - 3
- 2012, Lipiec14 - 20
- 2012, Czerwiec11 - 26
- 2012, Maj14 - 23
- 2012, Kwiecień10 - 11
- 2012, Marzec14 - 31
- 2012, Luty3 - 4
- 2012, Styczeń9 - 32
- 2011, Grudzień9 - 13
- 2011, Listopad4 - 4
- 2011, Październik6 - 6
- 2011, Wrzesień4 - 2
- 2011, Sierpień4 - 0
- 2011, Lipiec6 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 4
- 2011, Maj15 - 10
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec12 - 4
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
Dystans całkowity: | 1353.60 km (w terenie 84.20 km; 6.22%) |
Czas w ruchu: | 51:18 |
Średnia prędkość: | 21.62 km/h |
Maksymalna prędkość: | 72.40 km/h |
Suma podjazdów: | 12921 m |
Maks. tętno maksymalne: | 176 (94 %) |
Maks. tętno średnie: | 156 (83 %) |
Suma kalorii: | 37766 kcal |
Liczba aktywności: | 14 |
Średnio na aktywność: | 96.69 km i 4h 39m |
Więcej statystyk |
suche dane:
61.40 km
4.60 off-road
09:00 h
6.82 AVG:
V-max:41.20 km/h
temp:29.0
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2931 kcal
dosiadałem: el compañero
Nowodwór, Ryki, Żyrzyn, $%*^@&$, Baranów, Sobieszyn
Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 2
Wyprawa z siostrą po: do Ryk w celu zamówienia oleju do MC Reby -Motul 5W(57zł -ciut przepłaciłem, ale jutro odbiorę)i Baranowa po herbatę czerwoną. Od Ryk do Żyrzyna ruch niemożebny. Od Żyrzyna do Baranowa przed nim remont -droga zamknięta więc dzida w las. Przez całe 4,6km przyglądałem się pracy Reby -jakby działała coraz lepiej. Przed wyjazdem zmieniłem pressure na +90 -80. W Łapach zmiana oleju -chcę to zrobić w sterylnych warunkach- i będzie REBElacja ;DWpis robię na podwórku z laptopa podłączonego do n8 nasłuchując burzy zbierającej się od jakiegoś czasu, z głośników lecą Elektryczne Gitary, a wcześniej karmiłem kury orzechami włoskimi -TOTAL COTTAGE :D
Mam nadzieję, że jeszcze dziś wyciągnę siorkę byle gdzie.
suche dane:
60.00 km
10.00 off-road
h
AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem: el compañero
Baranów, Kania, Wola Gułowska
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 0
Relaks po wczorajszym szaleństwie ;) Zbiorczy z 3 wycieczek, bo kumulując takie wpisy z połowy miesiąca byłoby w 0.5kkm ;Dsuche dane:
208.90 km
1.00 off-road
07:42 h
27.13 AVG:
V-max:64.40 km/h
temp:34.0
przewyższenia:1164 m
HR max:156 ( 83%)
HR avg:142 ( 75%)
tłuszczyk: 6365 kcal
dosiadałem: el compañero
Focus rozdziewiczony –Łapy-Sobieszyn
Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 3
„Chwała Panu” –to pierwsze słowa, które wypowiedziałem wjeżdżając na podwórko. Kolejne to „kobieto! Daj na piwo” ;) . Wyjeżdżając nie czułem się na siłach: po obozie sportowym, drugi dzień biegunka i zarwane noce +6.4kg plecak aerodynamiczny jak krowa(z zagłówkiem, jakby chciało się spać po drodze ;D ). Budzik nastawiłem na 3 rano, jednakże w nocy przed budzikiem była burza-jasno w pokoju i ciężko było usnąć, bo burza nad samymi Łapami. Kładąc się spać zrezygnowałem z jazdy –skoro deszcz…- i nastawiłem budzik na 6, żeby pójść rano na mszę. Budzik nic nie dał i wstałem o 7 –nie pada, asfalt prawie suchy… dzida! Śniadanie mistrzów, zawierzyłem Panu i przed 8 byłem już w drodze. Wczoraj kupiłem 2XSnickers 2pack, Mars 2pack 2xMuszyna, Horalky oraz 4 banany.Pierwszy odpoczynek nad Bugiem za Siemiatyczami: jechałem nie przemęczając się, bezcenne-przed 9 za Brańskiem rozpuszcza się „asfalt”, temp odczuwalna 30C przed 11, ruch średni, poszło 1,5 l wody to jest bukłak, zjedzone do tej pory 4 banany, Mars 2pack, Horalky, średnia 25,7km/h
Drugi odpoczynek w Mostowie: dochodzi godzina 13, temp THI 33C, pokonane 123,5km, średnia taka sama i 4,3h jazdy za mną, pali niemiłosiernie –płynie ze mnie jak w Madrycie na Quatro Bientos –nawet przedramiona(w sumie na obozie to było codziennością, ale pobiegajcie po lesie w 3%C na 2km w <9min ;D), ruch umiarkowany, koniec wody –nowe 2 butelki zakupione +lód, Lion i Snickers, dowiedziałem się także, że w Sobieszynie grzmi. Wyglądam za parkan i …
nie jest dobrze ;p
Do Międzyrzecza krążyły burzowo-gradowe chmury, a zaczęło się już od Siemiatycz, a całą drogę wznosiłem myśli do nieba o dojechanie(jak wspominałem nie czułem się najlepiej) i o nie zmoknięcie. Proście z wiarą, a będzie wam dane -przejechałem pod kilkoma chmurami, a deszczu było tyle, że nie musiałem nawet przecierać okularów ;)
Powoli opadam z sił, ale modlę się o moc ;) Już przed wyjazdem z Łap wiedziałem, że szału nie będzie -tym bardziej z bocznym wiatrem, 6.4kg plecakiem(przez którego bolały mnie lędźwie od Łap do Sobieszyna non stop), + jego nieforemnością -z zagłówkiem ;) . Niestety –do sportowego plecaka nie weszłaby nawet połowa rzeczy –a musiałem wziąć sporo, bo w poniedziałek dzida w Pieniny –szkoda, że zapomniałem o Nobby Nicach ;//
W Turowie -55km od Sobieszyna- dopadł mnie Mały Głód
-kiełbasa +bułka i po sprawie ;D (na batony nie mogę już patrzeć -tym bardziej ich jeść)
Od Kocka centra w mordewind, ale jak widać dojechałem ;)
Na trasę poszło prawie 6l wody, aczkolwiek spalonych kcal jakoś mało wyszło (wie wiem, czy nie przestawiłem pulsometru na kajak, czy coś w ten deseń).
A tak wygląda zmęczony i szczęśliwy zdobywca, który nie zawiódł się w Panu!!
Trasa zaliczona, średnia nie satysfakcjonująca, ale ważne, że w ogóle otrzymałem łaskę dojechania.
W domu Tatra Black, kanapki z pasztetem +cebula z pomidorami(trzeba uzupełnić potas)
(wpis dodany dnia następnego -bo zasięg pozwalający dodawać foto na serwer mam tylko na podwórku, dziś doszło jeszcze 60km z całego dnia -Baranów, Kania, Wola Gułowska- także nie wymiękam, a km będą do wpisu zbiorczego)
POZDRO600 ;D
suche dane:
95.00 km
7.30 off-road
h
AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:33.0
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem:
Obóz sportowy
Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 2
Tygodniowy obóz sportowy w Gołej Zośce 3km za Augustowem nad jez. Rospuda. Na obozie bieganie, przenoszenie ciężaru, płotki, drążek i wiele innych. Z czynności WOPR'u: skakanie z płynącej motorówki (z 150KM silnikiem za60kafli) wyciąganie poszkodowanego z podejrzeniem uszkodzonego kręgosłupa szyjnego z wody, jazda na platformie po poszkodowanego za skuterem wodnym 70mil/h max ;)Sporo czasu spędziłem w kajaku z koleżankami, co dało mi pierwsze miejsce w sobotnim wyścigu.
W wolnych chwilach czaiłem się na zachodzące słońce...
Cały obóz w burzowej, ~30-35C aurze z przelotnymi burzami. Mój namiot chyba jako jedyny wytrzymał deszcze -reszta używała uczelnianych namiotów ;)
W Augustowie powinno się mieszkać za karę -taki ruch, że masakra. 2X mieliśmy śmierć w oczach na drodze Augustów-Suwałki ;x
Bujałem się trochę po Augustowie
i codziennie do kościoła z dziewczynami, które chcąc dłużej spać musiały później szybciej kręcić ;)