avatar Blog gryzmoli RamzyY z metropolii Łapy. Przejechałem z BS 82898.00 km z czego 9227.83 off-road.
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'

-->ŻYCIE BEZ ROWERU POWODUJE RAKA I CHOROBY SERCA<--
 button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
w 2010r licznikowo wyszło 2018km LEVELem A2

<<- RowerowI ->>

wszyscy znajomi(7)

<<- MojA sTAJNIa ->>


Odwiedzone gminy

free counters



ArchiwuM X

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:939.93 km (w terenie 103.40 km; 11.00%)
Czas w ruchu:09:03
Średnia prędkość:26.55 km/h
Maksymalna prędkość:51.70 km/h
Suma podjazdów:4296 m
Maks. tętno maksymalne:190 (101 %)
Maks. tętno średnie:175 (93 %)
Suma kalorii:17104 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:62.66 km i 2h 15m
Więcej statystyk
suche dane:
59.70 km 0.00 off-road
h AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:3.0
przewyższenia:332 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1101 kcal
dosiadałem: zimówka

267 puszek i wmordęwind

Piątek, 8 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 0

Łapy - Białystok, wyjazd o 6.15:
wyprzedziło mnie 267 samochodów
Białystok - Łapy, wyjazd ok 14
wyprzedziło mnie 95 samochodów ... także spory tłok
do Białego okrutny wiatr, z powrotem miał pomagać ale rekord jakoś nie padł tylko 56' jak już bywało ;/
Zakupuję korbę z patelnią 48T to dopiero bd prędkości przelotowe padały ;p

gpsies niestety zakłamuje dyst'a jak i przewyższenia, ale...
Kategoria <100km, szosa


suche dane:
59.20 km 0.00 off-road
h AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:5.0
przewyższenia:332 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1101 kcal
dosiadałem: zimówka

65h bez snu

Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 2

Wyjazd po drugiej dobie bez snu jakoś po 6. Zajazd po śniadanie na miejscu do piekarni Kraska. Wyjazd przed słońcem, które dopiero zaczynało wstawać. Po drodze nie mogłem zassać całych płuc oraz docieranie nowych hampli -choć bez większej górki w Surażu się nie obędzie ;/ Wolnobieg nie bryka... dokupić tylko used korbę z wkładem supportu i można zimówką karać do lipca do Białego. Dzisiejsza farmakologia zaliczona, ale 2 poprzednie ;/ -'dobrze', że nie jestem sam w tej 'niedoli' ;)
Takie niespanie daje sporo nowych doświadczeń... ale na jutro nic nie ma więc zawijam się zaraz spać, bo po 6 znów rowerowy trip do Białego ;)
Kategoria <50km, szosa


suche dane:
62.50 km 0.00 off-road
h AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:13.0
przewyższenia:332 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1101 kcal
dosiadałem: zimówka

depolaryzacja = zgon

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 2

Poranek zastał mnie z farmakologią-bo spać się nie kładłem, na 7 do kościoła, potem po wolnobieg, magnez i wapno i dzida oddać dampery do dorobienia tulejek, ale tokarz podał tel do innego -na tym zbyt się nie dorobi ;) Do Białego spory ruch -z resztą jak zawsze na tej trasie. Na powrocie rozkminiałem sobie o śmierci -jak łatwo o nią. Skurcz lewego bicka i dzień dobry z maską jadącego z vis a vis'a samochodu. Za Kleosinem spory zator, który ominąłem jadąc po środku mijając cały ten szajs -okazało się wyprowadzenie zwłok, a sznur wyminiętych samochodów wyprzedzał mnie jeszcze do Zalesian. W Łapach zajazd do rowerowego -wspieranie lokalnego biznesu tj z wolnobiegiem- po linki, bo Edzio rano przytargał hamulce, pancerze mam srebrne jeszcze od Mongoose. Pogody ma być jeszcze dzień, więc trzeba się cieszyć ;) puki termometr za moim płn oknem pokazuje 13C
Szkoda, że byłem na tępym dyżurze, ale wyszło go 2h więc spoko i mam 2h na zrobienie hampli, reaktywację Moongosa i 3h na sen a potem farmakologia znów do rana ;/
Za to w sobotę przyjeżdża kumpel z pod Wa-wy i lecimy na nockę do współlokatora z okolic Łosic, z którym mieszkaliśmy w Łomży w intracie. Rozpisałem się jakbym pisał pamiętnik ;/
bajo ;)
Kategoria <50km, szosa


suche dane:
67.70 km 0.00 off-road
h AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:3.0
przewyższenia:332 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1101 kcal
dosiadałem: zimówka

overload

Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 2

Jak w tittle -3,5 snu, 2l energetyka, mocny wf, zajęcia od 8 do 19.15 i farmakologia do rana ;/ -mimo tego do Białego ~28km w 56' a powrót 58', więc nie jest źle.
Nocą znów czuć przyjemną wilgoć.
6.40

foto z rąsi za Turośnią
Kategoria <50km, szosa


suche dane:
67.50 km 0.00 off-road
h AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:5.0
przewyższenia:332 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1101 kcal
dosiadałem: zimówka

zimówka domaga się nakładów ;/

Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 4

o 6.30

o 17.30

ok 18.00

(Narew w Uhowie)
foto z rąsi -so LQ ;/
i tak przeleciał cały dzień na uczelni -choć cały może to bd jutro, bo od 8 do 19.15 ;/ ale znów rowerem wiec PRO
Na powrocie piękny! zapach wilgotnych pól i mijanych rozlewisk -zupełnie jak latem na wieczornej przejażdżce po upalnym dniu ;)
Gorzej, że zmiana wolnobiegu(przeskakiwał po 5 obrotów korby co chwila, że do Białego bałem się jechać) na drugi używany(z niejeżdżącego MTB u dziadków) dało w sumie tylko tyle, że podczas jazdy było słychać zapadki ;p ale dalej, choć rzadziej przeskakuje po 5 obrotów i momentami jest to niebezpieczne i w mieście i poza bo nie da się tego przewidzieć -jak np wyrobionych zębów.
Skoro bd się bujał zimówką do czerwca do Białego -a może i dłużej, bo praktyki na oddziale przez 3 tyg- to zainwestuję w dziada ;p
-wolnobieg(środa)
-hample tektro(już w drodze)
-'gotowy' wkład supportu, który zastąpi wianki -dość mam tego przeżytku(środa)
W Sprincie dowiedziałem się, że pod sakwy(planowana Norwegia) nie muszę kupować koniecznie szerszych opon -Marathony 1,5" wystarczą.
Sztyca do Pająka zakupiona wczoraj powinna być uszcze tylko dobrać dobre, tanie i lekkie <500g oponki na 80%szosę do fulla. Czyżby znów RK, a może RR? A ro noł ;/
BTW do Białego średnia ~28 i zmaganie z wiatrem, na powrocie praktycznie 0 wiatru i średnia ok 30 bo wyrobiłem się <1h ale dokładnego czasu nie znam więc nie podaję ;/ kiedy wreszcie znajdę licznik z:
- 2 podstawkami,
- przewodowy
- z temp
-i średnią?!
Sue zdenerwię to kupię w Lidlu po 25zł i bd spokój!
Kategoria <100km, szosa