Blog gryzmoli RamzyY z metropolii Łapy.
Przejechałem z BS 82898.00 km z czego 9227.83 off-road.
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'
-->ŻYCIE BEZ ROWERU POWODUJE RAKA I CHOROBY SERCA<--
w 2010r licznikowo wyszło
2018km LEVELem A2
ArchiwuM X
- 2024, Październik2 - 0
- 2024, Wrzesień2 - 0
- 2024, Lipiec2 - 0
- 2024, Czerwiec1 - 0
- 2024, Maj2 - 0
- 2024, Kwiecień1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad1 - 0
- 2023, Październik1 - 0
- 2023, Wrzesień1 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2023, Czerwiec1 - 0
- 2023, Kwiecień1 - 0
- 2023, Luty1 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik3 - 0
- 2022, Wrzesień1 - 0
- 2022, Sierpień1 - 0
- 2022, Lipiec3 - 0
- 2022, Czerwiec4 - 0
- 2022, Maj3 - 0
- 2022, Kwiecień7 - 0
- 2022, Marzec4 - 0
- 2022, Luty1 - 0
- 2022, Styczeń2 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad4 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień2 - 0
- 2021, Sierpień3 - 0
- 2021, Lipiec1 - 0
- 2021, Czerwiec4 - 0
- 2021, Maj3 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec3 - 0
- 2021, Luty1 - 0
- 2021, Styczeń2 - 0
- 2020, Grudzień2 - 0
- 2020, Listopad2 - 0
- 2020, Październik3 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień3 - 0
- 2020, Lipiec3 - 0
- 2020, Czerwiec4 - 0
- 2020, Maj3 - 0
- 2020, Kwiecień3 - 2
- 2020, Marzec3 - 0
- 2020, Luty2 - 0
- 2020, Styczeń2 - 0
- 2019, Grudzień2 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Październik3 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień3 - 2
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec3 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 1
- 2019, Marzec2 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik2 - 0
- 2018, Wrzesień7 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec11 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik3 - 0
- 2017, Wrzesień5 - 0
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Luty1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 1
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 1
- 2016, Sierpień15 - 0
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec11 - 0
- 2016, Maj12 - 2
- 2016, Kwiecień15 - 2
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń9 - 17
- 2015, Grudzień9 - 6
- 2015, Listopad7 - 0
- 2015, Październik16 - 4
- 2015, Wrzesień24 - 13
- 2015, Sierpień16 - 6
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec18 - 11
- 2015, Maj17 - 11
- 2015, Kwiecień6 - 0
- 2015, Marzec5 - 1
- 2015, Luty3 - 2
- 2015, Styczeń6 - 15
- 2014, Grudzień6 - 11
- 2014, Listopad2 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień2 - 9
- 2014, Lipiec2 - 3
- 2014, Czerwiec9 - 9
- 2014, Maj17 - 26
- 2014, Kwiecień26 - 48
- 2014, Marzec26 - 109
- 2014, Luty23 - 66
- 2014, Styczeń24 - 74
- 2013, Grudzień34 - 18
- 2013, Listopad30 - 33
- 2013, Październik32 - 54
- 2013, Wrzesień20 - 27
- 2013, Sierpień11 - 7
- 2013, Lipiec28 - 19
- 2013, Czerwiec29 - 36
- 2013, Maj27 - 23
- 2013, Kwiecień23 - 7
- 2013, Marzec15 - 25
- 2013, Luty13 - 23
- 2013, Styczeń10 - 9
- 2012, Grudzień17 - 42
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik11 - 11
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień7 - 3
- 2012, Lipiec14 - 20
- 2012, Czerwiec11 - 26
- 2012, Maj14 - 23
- 2012, Kwiecień10 - 11
- 2012, Marzec14 - 31
- 2012, Luty3 - 4
- 2012, Styczeń9 - 32
- 2011, Grudzień9 - 13
- 2011, Listopad4 - 4
- 2011, Październik6 - 6
- 2011, Wrzesień4 - 2
- 2011, Sierpień4 - 0
- 2011, Lipiec6 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 4
- 2011, Maj15 - 10
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec12 - 4
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 2
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'
ArchiwuM X
- 2024, Październik2 - 0
- 2024, Wrzesień2 - 0
- 2024, Lipiec2 - 0
- 2024, Czerwiec1 - 0
- 2024, Maj2 - 0
- 2024, Kwiecień1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad1 - 0
- 2023, Październik1 - 0
- 2023, Wrzesień1 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2023, Czerwiec1 - 0
- 2023, Kwiecień1 - 0
- 2023, Luty1 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik3 - 0
- 2022, Wrzesień1 - 0
- 2022, Sierpień1 - 0
- 2022, Lipiec3 - 0
- 2022, Czerwiec4 - 0
- 2022, Maj3 - 0
- 2022, Kwiecień7 - 0
- 2022, Marzec4 - 0
- 2022, Luty1 - 0
- 2022, Styczeń2 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad4 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień2 - 0
- 2021, Sierpień3 - 0
- 2021, Lipiec1 - 0
- 2021, Czerwiec4 - 0
- 2021, Maj3 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec3 - 0
- 2021, Luty1 - 0
- 2021, Styczeń2 - 0
- 2020, Grudzień2 - 0
- 2020, Listopad2 - 0
- 2020, Październik3 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień3 - 0
- 2020, Lipiec3 - 0
- 2020, Czerwiec4 - 0
- 2020, Maj3 - 0
- 2020, Kwiecień3 - 2
- 2020, Marzec3 - 0
- 2020, Luty2 - 0
- 2020, Styczeń2 - 0
- 2019, Grudzień2 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Październik3 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień3 - 2
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec3 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 1
- 2019, Marzec2 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik2 - 0
- 2018, Wrzesień7 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec11 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik3 - 0
- 2017, Wrzesień5 - 0
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Luty1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 1
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 1
- 2016, Sierpień15 - 0
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec11 - 0
- 2016, Maj12 - 2
- 2016, Kwiecień15 - 2
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń9 - 17
- 2015, Grudzień9 - 6
- 2015, Listopad7 - 0
- 2015, Październik16 - 4
- 2015, Wrzesień24 - 13
- 2015, Sierpień16 - 6
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec18 - 11
- 2015, Maj17 - 11
- 2015, Kwiecień6 - 0
- 2015, Marzec5 - 1
- 2015, Luty3 - 2
- 2015, Styczeń6 - 15
- 2014, Grudzień6 - 11
- 2014, Listopad2 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień2 - 9
- 2014, Lipiec2 - 3
- 2014, Czerwiec9 - 9
- 2014, Maj17 - 26
- 2014, Kwiecień26 - 48
- 2014, Marzec26 - 109
- 2014, Luty23 - 66
- 2014, Styczeń24 - 74
- 2013, Grudzień34 - 18
- 2013, Listopad30 - 33
- 2013, Październik32 - 54
- 2013, Wrzesień20 - 27
- 2013, Sierpień11 - 7
- 2013, Lipiec28 - 19
- 2013, Czerwiec29 - 36
- 2013, Maj27 - 23
- 2013, Kwiecień23 - 7
- 2013, Marzec15 - 25
- 2013, Luty13 - 23
- 2013, Styczeń10 - 9
- 2012, Grudzień17 - 42
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik11 - 11
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień7 - 3
- 2012, Lipiec14 - 20
- 2012, Czerwiec11 - 26
- 2012, Maj14 - 23
- 2012, Kwiecień10 - 11
- 2012, Marzec14 - 31
- 2012, Luty3 - 4
- 2012, Styczeń9 - 32
- 2011, Grudzień9 - 13
- 2011, Listopad4 - 4
- 2011, Październik6 - 6
- 2011, Wrzesień4 - 2
- 2011, Sierpień4 - 0
- 2011, Lipiec6 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 4
- 2011, Maj15 - 10
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec12 - 4
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2015
Dystans całkowity: | 1173.62 km (w terenie 90.10 km; 7.68%) |
Czas w ruchu: | 40:51 |
Średnia prędkość: | 24.49 km/h |
Maksymalna prędkość: | 78.40 km/h |
Suma podjazdów: | 4866 m |
Maks. tętno maksymalne: | 155 (81 %) |
Maks. tętno średnie: | 138 (72 %) |
Suma kalorii: | 26653 kcal |
Liczba aktywności: | 17 |
Średnio na aktywność: | 69.04 km i 2h 43m |
Więcej statystyk |
suche dane:
97.90 km
34.20 off-road
h
AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem: zimówka
koniec miesiąca
Niedziela, 31 maja 2015 · dodano: 31.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria z psem
suche dane:
105.19 km
5.00 off-road
06:22 h
16.52 AVG:
V-max:41.00 km/h
temp:31.3
przewyższenia:577 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2230 kcal
dosiadałem: Gazella
rodzinnie
Niedziela, 31 maja 2015 · dodano: 31.05.2015 | Komentarze 5
Ledwo wróciłem z Białego po godzinie byłem w drodze w stronę Wizny, do Bramy na Bagna. Na początku 28km, na spokojnie poza ruchliwą drogą.coś do chrupania wlokąc się za nimi ;]]
Po 25km postój na pyknyk ;]
i siostra lecząca me wtorkowe rany..
... babką lekarską ;]
nowe Ray Bany musiały zostać przetestowane, choć nie są do rowerowania
i jazda po ruchliwej DK64 Łomża-B-stok
Wjazd na trasę Łomża-B-stok i tradżik. Taki ruch że zjechałem na tyły i pilnowałem dziewoi co z ruchem nie obcykane z takim natężeniem ruchu.
Góra Strękowa, informacja turystczna, szlak niebieski.. zaprowadził nas w...
krowią ścieżkę. A bramy na bagna były - i to wiele
Później spokojnie, omijając ruchliwą 64-kę pojechaliśmy na Mężenin poznając nowe okolice i stamtąd na Sokoły i Łapy.
przed Mężeninem nówka sztuka asfalt
W domu byliśmy na 17.43 a na 18 do kościoła i weź i weź... 5min na ogar, w samochód i szpula ;)
Nie prędko chyba odbędzie się kolejne rodzinne 100 ;p
temp: 16,8/31,3*C
suche dane:
96.47 km
15.00 off-road
04:49 h
20.03 AVG:
V-max:40.60 km/h
temp:28.9
przewyższenia:587 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2347 kcal
dosiadałem: Gazella
z mą Lubą ;p
Niedziela, 31 maja 2015 · dodano: 31.05.2015 | Komentarze 0
Wczoraj rano do Pauli do Białego, śniadanko i wyjazd na Kawaleryjską po Ray Ban'y bo nie mam żadnych poza sportowymitu pizła mi dętka i w 3 sec powietrze zeszło do zera, Paule wysłałem niech popatrzy co było przyczyną a ja zabrałem się za wymianę, ani jedna ani druga łatka nie wytrzymały(park toola, samoprzylepne, zawsze dawały rady), bo dziura miała centymetr długości i była od strony obręczy... opaska całą, na nic nie najechałem.. pewnie zmęczenie materiału bo dętka przejechała 20-kilka tysięcy pode mną a pod poprzednikiem nie wiem ile jeszcze. Zajechałem do Mańka do sklepu, zmieniłem i pojechaliśmy po cyngle
, potem do Decathlonu po spodenki dla Pauli i stamtąd wzdłuż torów do Wasilkowa. Paula jechała na mojej zimówce ale ze jest ona głowę niższa więc nie dało się dojechać nam do Supraśla na piknik bo rozbolały ją łokcie i choćbym miał brać ją na hol nie było by to rozsądne, więc zawinęliśmy na Towarową. Powrót dziś rano, wpis wwalam jako jeden bo w 23h się zmieściłem.
Mam nadziej, ze nie zrazi się do rowerowania ;/
temp: 11,5/28,9*C
suche dane:
67.33 km
0.00 off-road
02:24 h
28.06 AVG:
V-max:42.00 km/h
temp:25.8
przewyższenia:300 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1883 kcal
dosiadałem: Gazella
Zmiana trasy
Piątek, 29 maja 2015 · dodano: 29.05.2015 | Komentarze 0
Rano normalnie, średnia 29,3 potem wjazd w centrum i coż ;/Powtór pod wiatr, którego rano w ogóle nie było , przez Klepacze. Jak na piątek, piąteczek, piątunio do domu pojechałem pół godz wczeniej ;] miło
Temp”8,6 /25,8 -w asfaltach miasta
25,8
suche dane:
62.04 km
0.00 off-road
02:17 h
27.17 AVG:
V-max:56.10 km/h
temp:17.0
przewyższenia:224 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1737 kcal
dosiadałem: Gazella
job
Czwartek, 28 maja 2015 · dodano: 28.05.2015 | Komentarze 0
Bark skutecznie uniemożliwia połowę czynności, ale od czego lewa ręka ;] Na rowerze czy przy przebieraniu się używam drugiej odciążając prawą.Trasa jak trasa rano zimno, po południu w sam raz... tylko wiało. Rozkminiam czy nie zacząć by zakładać kasku...
temp: 9,1 /17*C
tunel ;]
suche dane:
32.50 km
0.00 off-road
01:16 h
25.66 AVG:
V-max:44.00 km/h
temp:14.0
przewyższenia:100 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 989 kcal
dosiadałem: zimówka
wypadeczek ;p
Wtorek, 26 maja 2015 · dodano: 26.05.2015 | Komentarze 2
Wyjazd z premedytacją.. w deszcz, wsio zapakowane w szczelne worki i wsio co w nim nie było przemokło.. do majtów ;p nie kładłem rękawic bo i po co.. żeby je później wyżymać ;> ręce podmarzły, padało, rogi były mokre i cóż... przede mną kałuży, która dolała by jeszcze więcej wody do buta,więc chcąc ją przeskoczyć poderwał przednie koło i dupa ;/ prawa ręka oderwała się od rogu koło skręciło w lewą i... sam/a wyobraź.. przy 30km/h jakieś 3m poleciałem prawym bokiem po asfalcie zostawiając na nim kolano i łokieć oraz część biodra ;) otrzepałem się, wyprostowałem kierownicę, poprawiłem przerzuty i dalej w drogę. .. do roboty; ) kolano sączy, rzepka sina, łokcia nie widać z pod kurtki ale przetarte na wylot ;p km dalej wodze wypadek i brak karetki, podjeżdżam i robie za ratownika. Ruski wyjeżdżając z rynku przeciął nie swój pas i wbił się w niego motocyklista. Poszła mu miednica a reszta ok poza tym ze w miednicy mieści się 5l krwi czyli prawie całą krew z obiegu więc posiedziałem przy nim do przyjazdu karetki, przekazałem i pojechałem dalej obcierając co jakoś czas krew ;] powrót do domu jutro bo dziś urodziny mej Pauli ;)suche dane:
63.02 km
0.00 off-road
02:14 h
28.22 AVG:
V-max:69.30 km/h
temp:20.7
przewyższenia:224 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1778 kcal
dosiadałem: Gazella
onko
Poniedziałek, 25 maja 2015 · dodano: 25.05.2015 | Komentarze 0
rano chłodno, później ciepło i przed Uhowem zaczyna coś kropić, wpadłem do domu i krótka ulewa ;ptemp: 9,6 /20,7*C
suche dane:
61.41 km
0.00 off-road
02:07 h
29.01 AVG:
V-max:65.50 km/h
temp:11.3
przewyższenia:224 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1736 kcal
dosiadałem: Gazella
zmoknięty ;p
Czwartek, 21 maja 2015 · dodano: 21.05.2015 | Komentarze 1
Rano zmoczyło mnie w Markowszczyźnie, potem przebieranie się i dzida dalej ;p w szpitalu ubrania podeschły i powrót już na sucho, kawałeczek za TIRem, ale jechał pusty i ciężko było mu usiąść na ogonie jak ruszał z pod świateł i stawał na następnych i znów... serducho nie wyrabiało ;/temp: 11,3/16,2
suche dane:
65.77 km
0.00 off-road
02:32 h
25.96 AVG:
V-max:64.90 km/h
temp:30.7
przewyższenia:300 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1777 kcal
dosiadałem: Gazella
robota
Wtorek, 19 maja 2015 · dodano: 20.05.2015 | Komentarze 0
Deko wietrzenie ale cóż ;) rano zimno po południu gorąco rano długie ubrania po południu w bezrekawniku za gorąco... dziś od 4 jak wstałem pada rzesisty deszcz wiec jadę pociągiem bo szkoda spd'ów ;p musze pomierzyc łańcuchy i wygenerować hajsy na nowy komplet 3 sztuk bo jak tak będę śmigałęzi dzień w dzień do Białego to zajezdze kasetę , ale wreszcie mam czas i mobilizację do kręcenia pozdro!! ;))suche dane:
63.60 km
0.00 off-road
02:34 h
24.78 AVG:
V-max:46.60 km/h
temp:46.6
przewyższenia:300 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1710 kcal
dosiadałem: Gazella