Blog gryzmoli RamzyY z metropolii Łapy.
Przejechałem z BS 82898.00 km z czego 9227.83 off-road.
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'
-->ŻYCIE BEZ ROWERU POWODUJE RAKA I CHOROBY SERCA<--
w 2010r licznikowo wyszło
2018km LEVELem A2
ArchiwuM X
- 2024, Październik2 - 0
- 2024, Wrzesień2 - 0
- 2024, Lipiec2 - 0
- 2024, Czerwiec1 - 0
- 2024, Maj2 - 0
- 2024, Kwiecień1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad1 - 0
- 2023, Październik1 - 0
- 2023, Wrzesień1 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2023, Czerwiec1 - 0
- 2023, Kwiecień1 - 0
- 2023, Luty1 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik3 - 0
- 2022, Wrzesień1 - 0
- 2022, Sierpień1 - 0
- 2022, Lipiec3 - 0
- 2022, Czerwiec4 - 0
- 2022, Maj3 - 0
- 2022, Kwiecień7 - 0
- 2022, Marzec4 - 0
- 2022, Luty1 - 0
- 2022, Styczeń2 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad4 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień2 - 0
- 2021, Sierpień3 - 0
- 2021, Lipiec1 - 0
- 2021, Czerwiec4 - 0
- 2021, Maj3 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec3 - 0
- 2021, Luty1 - 0
- 2021, Styczeń2 - 0
- 2020, Grudzień2 - 0
- 2020, Listopad2 - 0
- 2020, Październik3 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień3 - 0
- 2020, Lipiec3 - 0
- 2020, Czerwiec4 - 0
- 2020, Maj3 - 0
- 2020, Kwiecień3 - 2
- 2020, Marzec3 - 0
- 2020, Luty2 - 0
- 2020, Styczeń2 - 0
- 2019, Grudzień2 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Październik3 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień3 - 2
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec3 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 1
- 2019, Marzec2 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik2 - 0
- 2018, Wrzesień7 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec11 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik3 - 0
- 2017, Wrzesień5 - 0
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Luty1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 1
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 1
- 2016, Sierpień15 - 0
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec11 - 0
- 2016, Maj12 - 2
- 2016, Kwiecień15 - 2
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń9 - 17
- 2015, Grudzień9 - 6
- 2015, Listopad7 - 0
- 2015, Październik16 - 4
- 2015, Wrzesień24 - 13
- 2015, Sierpień16 - 6
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec18 - 11
- 2015, Maj17 - 11
- 2015, Kwiecień6 - 0
- 2015, Marzec5 - 1
- 2015, Luty3 - 2
- 2015, Styczeń6 - 15
- 2014, Grudzień6 - 11
- 2014, Listopad2 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień2 - 9
- 2014, Lipiec2 - 3
- 2014, Czerwiec9 - 9
- 2014, Maj17 - 26
- 2014, Kwiecień26 - 48
- 2014, Marzec26 - 109
- 2014, Luty23 - 66
- 2014, Styczeń24 - 74
- 2013, Grudzień34 - 18
- 2013, Listopad30 - 33
- 2013, Październik32 - 54
- 2013, Wrzesień20 - 27
- 2013, Sierpień11 - 7
- 2013, Lipiec28 - 19
- 2013, Czerwiec29 - 36
- 2013, Maj27 - 23
- 2013, Kwiecień23 - 7
- 2013, Marzec15 - 25
- 2013, Luty13 - 23
- 2013, Styczeń10 - 9
- 2012, Grudzień17 - 42
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik11 - 11
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień7 - 3
- 2012, Lipiec14 - 20
- 2012, Czerwiec11 - 26
- 2012, Maj14 - 23
- 2012, Kwiecień10 - 11
- 2012, Marzec14 - 31
- 2012, Luty3 - 4
- 2012, Styczeń9 - 32
- 2011, Grudzień9 - 13
- 2011, Listopad4 - 4
- 2011, Październik6 - 6
- 2011, Wrzesień4 - 2
- 2011, Sierpień4 - 0
- 2011, Lipiec6 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 4
- 2011, Maj15 - 10
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec12 - 4
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 2
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'
ArchiwuM X
- 2024, Październik2 - 0
- 2024, Wrzesień2 - 0
- 2024, Lipiec2 - 0
- 2024, Czerwiec1 - 0
- 2024, Maj2 - 0
- 2024, Kwiecień1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad1 - 0
- 2023, Październik1 - 0
- 2023, Wrzesień1 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2023, Czerwiec1 - 0
- 2023, Kwiecień1 - 0
- 2023, Luty1 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik3 - 0
- 2022, Wrzesień1 - 0
- 2022, Sierpień1 - 0
- 2022, Lipiec3 - 0
- 2022, Czerwiec4 - 0
- 2022, Maj3 - 0
- 2022, Kwiecień7 - 0
- 2022, Marzec4 - 0
- 2022, Luty1 - 0
- 2022, Styczeń2 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad4 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień2 - 0
- 2021, Sierpień3 - 0
- 2021, Lipiec1 - 0
- 2021, Czerwiec4 - 0
- 2021, Maj3 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec3 - 0
- 2021, Luty1 - 0
- 2021, Styczeń2 - 0
- 2020, Grudzień2 - 0
- 2020, Listopad2 - 0
- 2020, Październik3 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień3 - 0
- 2020, Lipiec3 - 0
- 2020, Czerwiec4 - 0
- 2020, Maj3 - 0
- 2020, Kwiecień3 - 2
- 2020, Marzec3 - 0
- 2020, Luty2 - 0
- 2020, Styczeń2 - 0
- 2019, Grudzień2 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Październik3 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień3 - 2
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec3 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 1
- 2019, Marzec2 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik2 - 0
- 2018, Wrzesień7 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec11 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik3 - 0
- 2017, Wrzesień5 - 0
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Luty1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 1
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 1
- 2016, Sierpień15 - 0
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec11 - 0
- 2016, Maj12 - 2
- 2016, Kwiecień15 - 2
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń9 - 17
- 2015, Grudzień9 - 6
- 2015, Listopad7 - 0
- 2015, Październik16 - 4
- 2015, Wrzesień24 - 13
- 2015, Sierpień16 - 6
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec18 - 11
- 2015, Maj17 - 11
- 2015, Kwiecień6 - 0
- 2015, Marzec5 - 1
- 2015, Luty3 - 2
- 2015, Styczeń6 - 15
- 2014, Grudzień6 - 11
- 2014, Listopad2 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień2 - 9
- 2014, Lipiec2 - 3
- 2014, Czerwiec9 - 9
- 2014, Maj17 - 26
- 2014, Kwiecień26 - 48
- 2014, Marzec26 - 109
- 2014, Luty23 - 66
- 2014, Styczeń24 - 74
- 2013, Grudzień34 - 18
- 2013, Listopad30 - 33
- 2013, Październik32 - 54
- 2013, Wrzesień20 - 27
- 2013, Sierpień11 - 7
- 2013, Lipiec28 - 19
- 2013, Czerwiec29 - 36
- 2013, Maj27 - 23
- 2013, Kwiecień23 - 7
- 2013, Marzec15 - 25
- 2013, Luty13 - 23
- 2013, Styczeń10 - 9
- 2012, Grudzień17 - 42
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik11 - 11
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień7 - 3
- 2012, Lipiec14 - 20
- 2012, Czerwiec11 - 26
- 2012, Maj14 - 23
- 2012, Kwiecień10 - 11
- 2012, Marzec14 - 31
- 2012, Luty3 - 4
- 2012, Styczeń9 - 32
- 2011, Grudzień9 - 13
- 2011, Listopad4 - 4
- 2011, Październik6 - 6
- 2011, Wrzesień4 - 2
- 2011, Sierpień4 - 0
- 2011, Lipiec6 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 4
- 2011, Maj15 - 10
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec12 - 4
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2015
Dystans całkowity: | 1054.42 km (w terenie 133.10 km; 12.62%) |
Czas w ruchu: | 40:59 |
Średnia prędkość: | 23.65 km/h |
Maksymalna prędkość: | 71.70 km/h |
Suma podjazdów: | 4827 m |
Suma kalorii: | 24504 kcal |
Liczba aktywności: | 16 |
Średnio na aktywność: | 65.90 km i 2h 55m |
Więcej statystyk |
suche dane:
33.05 km
0.00 off-road
01:09 h
28.74 AVG:
V-max:49.00 km/h
temp:35.0
przewyższenia:122 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 929 kcal
dosiadałem: Gazella
onki i 35*C
Poniedziałek, 31 sierpnia 2015 · dodano: 31.08.2015 | Komentarze 0
Powrót z roboty i od razu siekiera w postaci 35*C. Nie nabiło tej temperatury w mieście stojąc na światłach, tylko na polach koło Markowszczyzny :OZajechałem do domu, zszedłem z roweru i cały zlałem się zimnym potem - cały dzień piję tylko soki. Oczyszczam jelita ze złogów -może jakieś są, bo ostatnią głodówkę robiłem jakoś rok temu ;p
Przed wyjazdem z roboty zmierzyłem cukier, żeby nie wpaść pod samochód jeśli zakręciłoby mi się w głowie, ale że miałem 94 mg/dl to pojechałem do domu ze spokojną głową.
temp: 20,7/35,1*C
suche dane:
104.01 km
40.00 off-road
05:56 h
17.53 AVG:
V-max:49.90 km/h
temp:27.4
przewyższenia:671 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2587 kcal
dosiadałem: Gazella
Teren z narzeczoną
Niedziela, 30 sierpnia 2015 · dodano: 30.08.2015 | Komentarze 2
Dojazd do Pauli, a potem jedziemy w tereny ;) Najpierw na Wasilków i Sochonie, gdzie przy drodze znalazłem ciekawy krzyżi trasa na Woroszyły i Ryboły która była terenowo-asfaltowa
Przecięliśmy DK19 i szybko prysneliśmy na Rezerwat Krzemionka, żeby jak najmniej użerać się z TIRami. Rezerwat deko wyschnięty(a jest to bagno) i nadmiernie zarosnięty... na perspektywie roku to tragedia.. Nie dziw, że nikogo tam nie spotkaliśmy jak otaczały nas pokrzywy i inne krzaczki ;/ Przejechaliśmy się kładką
ale im głębiej tym gorzej ;/ Może za rok będzie tam ładniej, bo jest to piękne i miejsce. Pauli nie chciało się już wracać tą samą drogą, więc spróbowaliśmy czegoś nowego. Pojechaliśmy trasą pieszą w nieznany las -wiedziałem tylko gdzie prawdopodobnie możemy wyjechać(brak drogi na mapie). Jechaliśmy trasą Nadleśnictwa Knyszyn wyznaczona dla biegaczy
spotykając miejsce z którego wybiło źródełko ;)
oraz dawnej kopalni krzemienia -swoją drogą sporo go przewalało się pod kołami.
Tu im dalej w las tym bardziej pogórkowato, choć na trekkingu z 3,5-4atm w dętkach dawałem rady ;))
i w prawą na przeciwko tego słupka, w dół, pod górę, i wyjechaliśmy w przecince, potem szuter, DK19 i wjazd prosto w las, na szlak niebieski którym cisneliśmy większość trasy(przed Jałówką dopiero wlecieliśmy na szlak zielony)
Jako, że szybko cykałem foty nie ustawiłem odpowiednich paramertów aparatu i zdjęcia były początkowo prześwietlone. Dawało dziś ostre słońce, w lesie sucho i sporo opadniętych liści a wszystko to złożyło sie na to, że nie dało się zrobić fot trybem automatu
... dlatego wreszcie go zmieniłem
przejechaliśmy przed DK19 i dalej już tylko było gorzej ;) tarka i szuter, ale że podobały mi się tereny Puszczy Knyszyńskiej i licznych rezerwatów to nie sadziłem jobów w przeciwieństwie do niektórych i jechałem jakoś, choć też zagryzałem wary ;P
przy samym zjeździe z krajowej, dzida w stronę Karczmiska
na końcu drogi stał dziadek z 2 wnuków i rowerem do góry nogami, podbijam i okazało się, że dzieciak ma za luźny łańcuch. Wziąłem więc 5-nastkę, którą miałem na wypadek awarii Paulowej dętki, ale nie zdała się ona na wiele, bo dzieciak rower miał chyb po bracie bo sam tak łańcucha by nie wyciągnął ;D
to dajemy dalej piaskami, szutrami i tarrkami...
i przystanek godzien wsi Karczmisko ;) skąd ruszyliśmy na Czarną Wieś Kościelną
okolice Zacisza
Potem kawałek trasą Mazovii i wyjazd na asfalt przed Supraślem. Wpadliśmy do biedronki, otem w połowie drogi do Białego zrobiliśmy brejk na obiad i dalej pogrzaliśmy do mieszkania.
Razem 74km zrobiliśmy z avs 15 km/h.
temp: 22,2/27,4*C a na słońcu+czarny licznik i 32*C wskoczyło
suche dane:
54.80 km
23.80 off-road
h
AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem: zimówka
koniec miesiąca
Sobota, 29 sierpnia 2015 · dodano: 29.08.2015 | Komentarze 0
Kategoria z psem
suche dane:
80.18 km
3.00 off-road
02:58 h
27.03 AVG:
V-max:64.30 km/h
temp:29.5
przewyższenia:300 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2054 kcal
dosiadałem: Gazella
onks i 29*C duszność
Piątek, 28 sierpnia 2015 · dodano: 28.08.2015 | Komentarze 0
Wyjazd we czwartek, powrót dziś. Rano świetnie i zimno, a dziś powrót pod wiatr i było bardzo duszno. Do km'ów doszło kilka ładnych oscinków po mieście, no ale w niedzielę w Paulą szarżujemy na lasy i rezerwat Krzemionka czyli około 70km.temp: 10,1/29,5*C
suche dane:
61.84 km
0.00 off-road
02:05 h
29.68 AVG:
V-max:43.60 km/h
temp:14.2
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1776 kcal
dosiadałem: Gazella
Onki i zdychającynapęd
Czwartek, 27 sierpnia 2015 · dodano: 27.08.2015 | Komentarze 0
Rano bardzo fajnie i rześko, po drodze spotkamy Tomek i kawałek z nim przejechany. powrót pod wiatr ale całkiem ok średniaNapęd już zaczyna skakac ale rżnę go dalej bo w garażu od 2mieś leży nówka sztunia
suche dane:
55.18 km
5.00 off-road
03:19 h
16.64 AVG:
V-max:31.80 km/h
temp:27.0
przewyższenia:287 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1369 kcal
dosiadałem: Gazella
z rodzicielką ;)
Niedziela, 23 sierpnia 2015 · dodano: 23.08.2015 | Komentarze 0
Nie miałem zbytnio planu na niedzielę, a mamusi się chciało przejechać to w długą ;) deko wolno ale niech ma kobita przejażdżkę z synem. Duszno było, jakoś jakby przed-burzowo, wiatru brak, więc almost perfectly.pola za Sieśkami
znalezisko w postaci dębowej sztachety za Pietkowem -przyda się w domu, mama też znalazła kawałek sosny -więc dzida ;p
fajnie w sumie mieć 50cio letnią mamusię, która wsiada na rower ot tak sobie i ciśnie 55km bez zmęczenia,
każdy z Was chyba takową by chciał ;>
temp: 23,9/27,6*C
suche dane:
119.34 km
10.00 off-road
05:27 h
21.90 AVG:
V-max:46.80 km/h
temp:6.6
przewyższenia:821 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2859 kcal
dosiadałem: Gazella
z narzeczoną ;) blok spd uratował rower i mnie!
Sobota, 22 sierpnia 2015 · dodano: 23.08.2015 | Komentarze 0
wyjazd rano do pracy, potem do Mateusza i po Paulę do roboty, którą wiozłem 4km na bagażniku ;D Potem impreza zaręczynowa i rano w sobotę na Kawaleryjską a potem do APG po licznik dla Pauli i do Supraśla nad rzeczkę. Powrót na obiad i do domu około 19 się zabrałem -było świetniee ;)btw w Supraślu zjechałem na asfalt i zapatrzyłem się na Paulę i za mną jechał samochód, więc gwałtownie odbiłem na chodnik ale za bardzo i koło dotknęło do krawężnika (w Ogrodniczkach) rower poochylił się razem ze mną nad chodnik.. już widziałem się toczącego się po chodniku i podnoszącego sie z licznymi krwawiącymi miejscami ale nieeee gdziee tam ;p podparłem się prawą stopą w bucie SPD i blok zmienił się w płozę, na której leciałem ślizgiem i nic rower nie ucierpiał. Nawet wózek przerzutki się nie uszkodził ;)
temp: 6,6-27,6-16,5*C
suche dane:
68.62 km
2.00 off-road
02:26 h
28.20 AVG:
V-max:67.30 km/h
temp:8.0
przewyższenia:322 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1894 kcal
dosiadałem: Gazella
8*C, onki i dłuższy powrót
Czwartek, 20 sierpnia 2015 · dodano: 20.08.2015 | Komentarze 0
jak co dzień+powrót przez Juchnowiectemp: 8/25,2*C
suche dane:
61.94 km
0.00 off-road
02:14 h
27.74 AVG:
V-max:51.40 km/h
temp:27.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem: Gazella
Onki
Wtorek, 18 sierpnia 2015 · dodano: 18.08.2015 | Komentarze 0
Jak wczoraj...rano zimno i pod wiatr aż powrotem ciepło i z wiatremW robocie to co codzień
Temp 12.4/27.2
suche dane:
30.40 km
12.30 off-road
h
AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem: zimówka
połowa miesiąca
Poniedziałek, 17 sierpnia 2015 · dodano: 17.08.2015 | Komentarze 0
Kategoria z psem