Blog gryzmoli RamzyY z metropolii Łapy.
Przejechałem z BS 82898.00 km z czego 9227.83 off-road.
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'
-->ŻYCIE BEZ ROWERU POWODUJE RAKA I CHOROBY SERCA<--
w 2010r licznikowo wyszło
2018km LEVELem A2
ArchiwuM X
- 2024, Październik2 - 0
- 2024, Wrzesień2 - 0
- 2024, Lipiec2 - 0
- 2024, Czerwiec1 - 0
- 2024, Maj2 - 0
- 2024, Kwiecień1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad1 - 0
- 2023, Październik1 - 0
- 2023, Wrzesień1 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2023, Czerwiec1 - 0
- 2023, Kwiecień1 - 0
- 2023, Luty1 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik3 - 0
- 2022, Wrzesień1 - 0
- 2022, Sierpień1 - 0
- 2022, Lipiec3 - 0
- 2022, Czerwiec4 - 0
- 2022, Maj3 - 0
- 2022, Kwiecień7 - 0
- 2022, Marzec4 - 0
- 2022, Luty1 - 0
- 2022, Styczeń2 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad4 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień2 - 0
- 2021, Sierpień3 - 0
- 2021, Lipiec1 - 0
- 2021, Czerwiec4 - 0
- 2021, Maj3 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec3 - 0
- 2021, Luty1 - 0
- 2021, Styczeń2 - 0
- 2020, Grudzień2 - 0
- 2020, Listopad2 - 0
- 2020, Październik3 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień3 - 0
- 2020, Lipiec3 - 0
- 2020, Czerwiec4 - 0
- 2020, Maj3 - 0
- 2020, Kwiecień3 - 2
- 2020, Marzec3 - 0
- 2020, Luty2 - 0
- 2020, Styczeń2 - 0
- 2019, Grudzień2 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Październik3 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień3 - 2
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec3 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 1
- 2019, Marzec2 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik2 - 0
- 2018, Wrzesień7 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec11 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik3 - 0
- 2017, Wrzesień5 - 0
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Luty1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 1
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 1
- 2016, Sierpień15 - 0
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec11 - 0
- 2016, Maj12 - 2
- 2016, Kwiecień15 - 2
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń9 - 17
- 2015, Grudzień9 - 6
- 2015, Listopad7 - 0
- 2015, Październik16 - 4
- 2015, Wrzesień24 - 13
- 2015, Sierpień16 - 6
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec18 - 11
- 2015, Maj17 - 11
- 2015, Kwiecień6 - 0
- 2015, Marzec5 - 1
- 2015, Luty3 - 2
- 2015, Styczeń6 - 15
- 2014, Grudzień6 - 11
- 2014, Listopad2 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień2 - 9
- 2014, Lipiec2 - 3
- 2014, Czerwiec9 - 9
- 2014, Maj17 - 26
- 2014, Kwiecień26 - 48
- 2014, Marzec26 - 109
- 2014, Luty23 - 66
- 2014, Styczeń24 - 74
- 2013, Grudzień34 - 18
- 2013, Listopad30 - 33
- 2013, Październik32 - 54
- 2013, Wrzesień20 - 27
- 2013, Sierpień11 - 7
- 2013, Lipiec28 - 19
- 2013, Czerwiec29 - 36
- 2013, Maj27 - 23
- 2013, Kwiecień23 - 7
- 2013, Marzec15 - 25
- 2013, Luty13 - 23
- 2013, Styczeń10 - 9
- 2012, Grudzień17 - 42
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik11 - 11
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień7 - 3
- 2012, Lipiec14 - 20
- 2012, Czerwiec11 - 26
- 2012, Maj14 - 23
- 2012, Kwiecień10 - 11
- 2012, Marzec14 - 31
- 2012, Luty3 - 4
- 2012, Styczeń9 - 32
- 2011, Grudzień9 - 13
- 2011, Listopad4 - 4
- 2011, Październik6 - 6
- 2011, Wrzesień4 - 2
- 2011, Sierpień4 - 0
- 2011, Lipiec6 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 4
- 2011, Maj15 - 10
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec12 - 4
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 2
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'
ArchiwuM X
- 2024, Październik2 - 0
- 2024, Wrzesień2 - 0
- 2024, Lipiec2 - 0
- 2024, Czerwiec1 - 0
- 2024, Maj2 - 0
- 2024, Kwiecień1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad1 - 0
- 2023, Październik1 - 0
- 2023, Wrzesień1 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2023, Czerwiec1 - 0
- 2023, Kwiecień1 - 0
- 2023, Luty1 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik3 - 0
- 2022, Wrzesień1 - 0
- 2022, Sierpień1 - 0
- 2022, Lipiec3 - 0
- 2022, Czerwiec4 - 0
- 2022, Maj3 - 0
- 2022, Kwiecień7 - 0
- 2022, Marzec4 - 0
- 2022, Luty1 - 0
- 2022, Styczeń2 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad4 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień2 - 0
- 2021, Sierpień3 - 0
- 2021, Lipiec1 - 0
- 2021, Czerwiec4 - 0
- 2021, Maj3 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec3 - 0
- 2021, Luty1 - 0
- 2021, Styczeń2 - 0
- 2020, Grudzień2 - 0
- 2020, Listopad2 - 0
- 2020, Październik3 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień3 - 0
- 2020, Lipiec3 - 0
- 2020, Czerwiec4 - 0
- 2020, Maj3 - 0
- 2020, Kwiecień3 - 2
- 2020, Marzec3 - 0
- 2020, Luty2 - 0
- 2020, Styczeń2 - 0
- 2019, Grudzień2 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Październik3 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień3 - 2
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec3 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 1
- 2019, Marzec2 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik2 - 0
- 2018, Wrzesień7 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec11 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik3 - 0
- 2017, Wrzesień5 - 0
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Luty1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 1
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 1
- 2016, Sierpień15 - 0
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec11 - 0
- 2016, Maj12 - 2
- 2016, Kwiecień15 - 2
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń9 - 17
- 2015, Grudzień9 - 6
- 2015, Listopad7 - 0
- 2015, Październik16 - 4
- 2015, Wrzesień24 - 13
- 2015, Sierpień16 - 6
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec18 - 11
- 2015, Maj17 - 11
- 2015, Kwiecień6 - 0
- 2015, Marzec5 - 1
- 2015, Luty3 - 2
- 2015, Styczeń6 - 15
- 2014, Grudzień6 - 11
- 2014, Listopad2 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień2 - 9
- 2014, Lipiec2 - 3
- 2014, Czerwiec9 - 9
- 2014, Maj17 - 26
- 2014, Kwiecień26 - 48
- 2014, Marzec26 - 109
- 2014, Luty23 - 66
- 2014, Styczeń24 - 74
- 2013, Grudzień34 - 18
- 2013, Listopad30 - 33
- 2013, Październik32 - 54
- 2013, Wrzesień20 - 27
- 2013, Sierpień11 - 7
- 2013, Lipiec28 - 19
- 2013, Czerwiec29 - 36
- 2013, Maj27 - 23
- 2013, Kwiecień23 - 7
- 2013, Marzec15 - 25
- 2013, Luty13 - 23
- 2013, Styczeń10 - 9
- 2012, Grudzień17 - 42
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik11 - 11
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień7 - 3
- 2012, Lipiec14 - 20
- 2012, Czerwiec11 - 26
- 2012, Maj14 - 23
- 2012, Kwiecień10 - 11
- 2012, Marzec14 - 31
- 2012, Luty3 - 4
- 2012, Styczeń9 - 32
- 2011, Grudzień9 - 13
- 2011, Listopad4 - 4
- 2011, Październik6 - 6
- 2011, Wrzesień4 - 2
- 2011, Sierpień4 - 0
- 2011, Lipiec6 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 4
- 2011, Maj15 - 10
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec12 - 4
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2016
Dystans całkowity: | 712.49 km (w terenie 66.30 km; 9.31%) |
Czas w ruchu: | 23:38 |
Średnia prędkość: | 25.53 km/h |
Maksymalna prędkość: | 70.90 km/h |
Suma podjazdów: | 2628 m |
Suma kalorii: | 18448 kcal |
Liczba aktywności: | 11 |
Średnio na aktywność: | 64.77 km i 2h 37m |
Więcej statystyk |
suche dane:
61.39 km
3.00 off-road
02:24 h
25.58 AVG:
V-max:40.70 km/h
temp:32.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1877 kcal
dosiadałem: Gazella
roboota i 30*C
Środa, 29 czerwca 2016 · dodano: 29.06.2016 | Komentarze 0
Rano założyłem ciepłe gacie to przesadziłem jak się po 5km okazało, ale cóż-jakoś jazdę trzeba kontynuować. Powrót pod wiatr i 22km/h na prostej ;/temp: 14/31,8*C
suche dane:
61.29 km
2.00 off-road
02:15 h
27.24 AVG:
V-max:39.90 km/h
temp:32.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1721 kcal
dosiadałem: Gazella
32*C
Środa, 22 czerwca 2016 · dodano: 22.06.2016 | Komentarze 0
Rano dość rześko -w koszulce i spodenkach ale powrót to jak w piecu. Jutro i piątek motorem.temp: 16.6/32,5*C
suche dane:
63.64 km
2.00 off-road
02:32 h
25.12 AVG:
V-max:40.10 km/h
temp:25.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1722 kcal
dosiadałem: Gazella
.
Poniedziałek, 20 czerwca 2016 · dodano: 20.06.2016 | Komentarze 0
temp: 18/25,4*Csuche dane:
34.00 km
8.30 off-road
h
AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem: zimówka
połowa miesiąca (+20km na rolkach)
Czwartek, 16 czerwca 2016 · dodano: 16.06.2016 | Komentarze 0
Kategoria z psem
suche dane:
61.96 km
4.00 off-road
02:19 h
26.75 AVG:
V-max:70.90 km/h
temp:29.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1703 kcal
dosiadałem: Gazella
71km/h, wietrznie, przeddeszczowo i gorąco
Czwartek, 16 czerwca 2016 · dodano: 16.06.2016 | Komentarze 0
Rano dość rześko, ale wreszcie! Poniedziałek i wtorek motorem, środa pociągiem-lało a dziś rower. Powrót ok 1km za TIRem -tradycyjnie do Księżyna. Potem cała droga to siłowanie się z wiatrem.temp; 15/28.6*C
suche dane:
64.83 km
5.00 off-road
02:25 h
26.83 AVG:
V-max:42.20 km/h
temp:13.0
przewyższenia:264 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1714 kcal
dosiadałem: Gazella
znów wietrznie
Poniedziałek, 13 czerwca 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0
Rano pod wiatr tak, że spóźniłem się o minutę do pracy, ale powrót za to był ciekawszy. W robocie luzik, tak że przeglądając fora zdecydowałem się na zmianę procesora z Phenoma II X4 na i5 2500K. Teraz tylko dobrać jeszcze płytę coby go dobrze podkręcić... a ma dziad potencjał - z 3,3 na prawie 5GHz ;))temp: 12,9/18,8*C
suche dane:
75.23 km
10.00 off-road
h
AVG:
V-max:47.30 km/h
temp:11.0
przewyższenia:300 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1850 kcal
dosiadałem: Gazella
mokrość ;x
Piątek, 10 czerwca 2016 · dodano: 10.06.2016 | Komentarze 0
Rano 14*C i nie było jakoś zimno ale padać miało po południu raczej z wieczora ;/ Wracałem 20km w deszczu i więcej nie będę pisał -wiadomo ;pbłyskało i lało ale nie dodzwoniłem się po bikepomoc do domu ;(
browar się skończył a dalej pada ;<
temp: 14/11,2/19,8
suche dane:
63.37 km
5.00 off-road
02:22 h
26.77 AVG:
V-max:44.20 km/h
temp:7.7
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1754 kcal
dosiadałem: Gazella
w Gródku 0*C, u mnie aż 5 ;)
Wtorek, 7 czerwca 2016 · dodano: 08.06.2016 | Komentarze 0
Rano temperatura delikatnie mnie zaskoczyła: 5*C o 5:30. Dziewczyny z Gródka mówiły, że miały 0*C.Dziś łańcuch KMC II osiągnął zamierzone 600km i następuje zmiana na KMC III. Dodatkowo wczoraj przyszedł zamówiony "dzwonek" do roweru. Na 2 paluszki AAA, ale nie testowałem na ludziach bo nikt mi pod koła dziś nie wlazł.
Rano i po południu kłóciłem się z wiatrem.
temp: 7,7*C24,1*C
suche dane:
60.93 km
2.00 off-road
02:11 h
27.91 AVG:
V-max:49.90 km/h
temp:8.5
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1769 kcal
dosiadałem: Gazella
flaczek - pierwszy na nowych pancernych oponach
Poniedziałek, 6 czerwca 2016 · dodano: 06.06.2016 | Komentarze 0
Rano deko zimno, ale ubrałem się na zapas i nie zmarzłem. Trochę z wiatrem trochę z boku... Powrót tak samo z wiatrem ale w Kleosinie zauważyłem, że tył coś zmiękł. Oglądam się i widzę, że robi się jajko z opony. Dojechałem do Horodnian obserwując, żeby nie zmielić opony. Rower odwróciłem "dogórydupą" i założyłem nową dętkę, co zgrabnie poszło. Mam nadzieję, że jutro nie złapię znów 4mm kawałka brązowego szkła, który był na tyle duży, że po jego wyjęciu powietrze całkiem uszło, bo nie łatałem dętki z braku czasu.. choć chyba mam kilka łatek od parktool'a.Do domu ledwo się dotoczyłem -jakaś hipoglikemia pokawowa czy co...
temp: 8,6/18,8*C
suche dane:
98.21 km
15.00 off-road
04:35 h
21.43 AVG:
V-max:44.80 km/h
temp:33.0
przewyższenia:300 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2514 kcal
dosiadałem: Gazella
koncert Zenka(Akcent) w Wasilkowie i 32*C o 10 rano!!
Sobota, 4 czerwca 2016 · dodano: 04.06.2016 | Komentarze 0
Rano do roboty i deko się zdziwiłem, bo było 15*. Po pracy do Pauli i z nią do Wasilkowa na koncert Zenka, choć i w Łapach ma być jutro, ale ja wtedy będę najprawdopodobniej na rybach(pestki i kukurydza już kupione, jeszcze tylko robaków ukopać). Wróciliśmy przed 22 a rano do domu. Kto spodziewał by się 33*C o 10 rano!! Wracałem przez Księżyno-Koplany i Turośń Kościelną, gdzie odbiłem na T.Dolną.temp: 15/32,8*C