avatar Blog gryzmoli RamzyY z metropolii Łapy. Przejechałem z BS 82898.00 km z czego 9227.83 off-road.
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'

-->ŻYCIE BEZ ROWERU POWODUJE RAKA I CHOROBY SERCA<--
 button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
w 2010r licznikowo wyszło 2018km LEVELem A2

<<- RowerowI ->>

wszyscy znajomi(7)

<<- MojA sTAJNIa ->>


Odwiedzone gminy

free counters



ArchiwuM X

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2016

Dystans całkowity:642.95 km (w terenie 108.40 km; 16.86%)
Czas w ruchu:17:59
Średnia prędkość:26.45 km/h
Maksymalna prędkość:48.20 km/h
Suma podjazdów:2064 m
Suma kalorii:13366 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:58.45 km i 2h 14m
Więcej statystyk
suche dane:
57.74 km 4.00 off-road
02:06 h 27.50 AVG:
V-max:44.00 km/h
temp:28.0
przewyższenia:254 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1657 kcal
dosiadałem: Gazella

deszczowo

Piątek, 29 lipca 2016 · dodano: 29.07.2016 | Komentarze 0




temp: 18.3/28.2*C
Kategoria <50km, SOR, szosa


suche dane:
64.40 km 53.00 off-road
h AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem: zimówka

koniec miesiąca

Piątek, 29 lipca 2016 · dodano: 29.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria z psem


suche dane:
57.00 km 5.00 off-road
02:01 h 28.26 AVG:
V-max:45.00 km/h
temp:32.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1534 kcal
dosiadałem: Gazella

robota - siwo i grad

Czwartek, 28 lipca 2016 · dodano: 28.07.2016 | Komentarze 0

Rano w podkoszulce bo o godz 5;30 było 20*C. Po wyjściu w oddziału grad i ulewa, że siwo. Rower mokrzutki ale dojechałem jakoś bez opadów, tylko z asfaltu podnosiło.

temp: 19,3/32,2*C
Kategoria <50km, SOR, szosa


suche dane:
56.01 km 2.00 off-road
02:05 h 26.89 AVG:
V-max:48.20 km/h
temp:30.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1592 kcal
dosiadałem: Gazella

robota -duszno

Środa, 27 lipca 2016 · dodano: 27.07.2016 | Komentarze 0



temp: 17,2/29,3*C
Kategoria <50km, SOR, szosa


suche dane:
55.92 km 2.00 off-road
02:10 h 25.81 AVG:
V-max:41.00 km/h
temp:37.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1580 kcal
dosiadałem: Gazella

robota -gorąco

Wtorek, 26 lipca 2016 · dodano: 26.07.2016 | Komentarze 0


temp: 28.3/36,9*C
Kategoria <50km, SOR, szosa


suche dane:
65.10 km 3.00 off-road
02:34 h 25.36 AVG:
V-max:45.00 km/h
temp:35.0
przewyższenia:300 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1887 kcal
dosiadałem: Gazella

robota

Poniedziałek, 25 lipca 2016 · dodano: 26.07.2016 | Komentarze 0

temp: 19,4/35,1*C
Kategoria <100km, SOR, szosa


suche dane:
71.12 km 2.00 off-road
02:50 h 25.10 AVG:
V-max:44.40 km/h
temp:30.0
przewyższenia:290 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1906 kcal
dosiadałem: Gazella

robota

Sobota, 23 lipca 2016 · dodano: 23.07.2016 | Komentarze 0

Rano dość ciepło, ale powrót pod 30*C. Przez Ignatki i Turośń Kościelną i Dolną. Rano mżawka, koło południa deszczyk ale jak wyszedłem z dyżuru, to rower był suchy.

temp: 15,4/29,4*C
Kategoria <100km, SOR, szosa


suche dane:
56.15 km 3.00 off-road
02:09 h 26.12 AVG:
V-max:48.20 km/h
temp:11.6
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1590 kcal
dosiadałem: Gazella

robota

Środa, 20 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0

W Łapach jadąc centralnie pod wiatr nie szło przekroczyć 20/h.
Nowa robota się podoba. Nareszcie  nowe  doświadczenia!

temp: 11,6 /26.2*C
Kategoria <50km, SOR, szosa


suche dane:
56.60 km 2.00 off-road
02:04 h 27.39 AVG:
V-max:45.00 km/h
temp:13.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1620 kcal
dosiadałem: Gazella

Na SOR, czyli do nowej roboty :)

Wtorek, 19 lipca 2016 · dodano: 19.07.2016 | Komentarze 0

Dziś po raz pierwszy rowerem do nowej roboty. Jakoś 2- tygodniowa przerwa najgorzej na mnie nie wpłynęła, choć odczuwalnie. Zmienić pracę z onkologicznej izby przyjęć na pracę na Szpitalny Oddział Ratunkowy to jak przesiąść się z roweru miejskiego na zjazdówkę :d 
Cieszę się z tej zmiany, bo wreszcie jest możliwość dużo się nauczyć :)
Dojazd 2km krótszy niż na onkologie, ale więcej po dziurach bo lecę na skróty.
Dziś pełny ostry dyżur więc karetki i śmigłowce dawały wszystkich do nas :p
Kategoria <50km, szosa, SOR


suche dane:
77.40 km 26.30 off-road
h AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem: zimówka

połowa miesiąca

Piątek, 15 lipca 2016 · dodano: 15.07.2016 | Komentarze 0

połowa mi
Kategoria z psem