avatar Blog gryzmoli RamzyY z metropolii Łapy. Przejechałem z BS 82898.00 km z czego 9227.83 off-road.
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'

-->ŻYCIE BEZ ROWERU POWODUJE RAKA I CHOROBY SERCA<--
 button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
w 2010r licznikowo wyszło 2018km LEVELem A2

<<- RowerowI ->>

wszyscy znajomi(7)

<<- MojA sTAJNIa ->>


Odwiedzone gminy

free counters



ArchiwuM X

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:50041.83 km (w terenie 2076.55 km; 4.15%)
Czas w ruchu:1817:06
Średnia prędkość:25.81 km/h
Maksymalna prędkość:87.80 km/h
Suma podjazdów:245627 m
Maks. tętno maksymalne:190 (106 %)
Maks. tętno średnie:175 (93 %)
Suma kalorii:1315940 kcal
Liczba aktywności:688
Średnio na aktywność:72.74 km i 2h 51m
Więcej statystyk
suche dane:
72.73 km 0.00 off-road
02:28 h 29.49 AVG:
V-max:56.90 km/h
temp:34.0
przewyższenia:379 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1890 kcal
dosiadałem: Gazella

pali

Piątek, 23 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0

Rano jak od 3 dni koło 20*, od Turośni wiatr w plecy i średnia do Białego >30/h. Na powrocie na polach wskoczyło 34*C(czarny licznik, ale wiało >35/h non stop). Po powrocie wykręciłem aku z Corolli i pojechałem z nim na bagażniku do sklepu na wymianę(dopłata 310zł ;] ) po Centrę, powrót z centrą-ciekawe ile ważyła, ale profil opony nieco się spłaszczył ;)
Grzało, grzeje i grzać będzie, dobrze że już 'nie jeżdżę' tylko siedzę w anestezjologii bo chyba bym spłonął, albo przestawił się na night mode'a. Choć w tamtym roku poleciałem 120km w 35*C ;)


temp: 19,7 /34*C
track: Ł-B-Juchnowiec-Suraż
Kategoria <100km, szosa


suche dane:
69.89 km 0.00 off-road
02:38 h 26.54 AVG:
V-max:47.00 km/h
temp:33.3
przewyższenia:361 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1810 kcal
dosiadałem: Gazella

rutyna zabija

Czwartek, 22 maja 2014 · dodano: 22.05.2014 | Komentarze 0

O 8 na termometrze 23* ale w południe.. masakra. Licznik jest czarny, wiadomo, to i mocniej się nagrzewa ale w bezrękawniku bło za gorąco. Rano egzamin z chirurgii, wszyscy przynajmniej w dżinsach i koszuli a ja... spodenki rowerowe +bezrękawnik i okulary p/słoneczne pod szyją czyli znów łamanie standardów ;p Potem ortopedia i 3h okienka więc do Przema na pełnym speedzie między samochodami przez centrum ;) Jak rano jadłem o 7 tak potem u Przema bułki czosnkową i korzenną+2 cukierki to stykło mi na 12h poza domem. Wracając czułem się słabiej, ale dojechałem i energetyczne ubytki uzupełniłem.
Doszedłem do wniosku, że skoro jazda za TIRami daje mi coraz mniej adrenaliny to muszę zacząć 'uważać' jeżdżąc za nimi bo mówią, że to rutyna zabija.

temp: 22,9 /33,3*C
track: Ł-Niewodnica-B(po Białym)-Ł
Kategoria <100km, szosa


suche dane:
73.05 km 2.00 off-road
02:37 h 27.92 AVG:
V-max:52.50 km/h
temp:31.7
przewyższenia:393 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1907 kcal
dosiadałem: Gazella

polecam chłopaków z Decathlona

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 3

Rano o 7.30 17*, powrót pod 3dzieści -masaka. Po północy padało, ok 6 przestało i pojechałem z psem. Po zajęciach pojechałem po pompkę dla Pauliny, do Decathlonu, znów przejechałem >2km niezauważając go ;/ Na trasie pompowałem koło 4x ale ostatnie pompowanie starczyło na 200m i zaczęło rzucać tyłem, że musiałem zjechaćna chodnik i >2km dymać do Deca. Kupiłem na miejscu dętkę i poszedłem z nią na serwis. Typek zmienił dętkę od ręki, pogadaliśmy w międzyczasie i okazało się, że wymiana na free'ko. Pasuuje ;) Także polecam serwis bo i za darmo wyszło a poza tym szybko i profesjonalnie. Normalnie zrobiłbym to wsio sam, ale 2dni temu przekalkulowałem, że na 21kkm Gazelowania miałem tylko 2flaki(dziś 3ci) więc nie chce mi się kluczy wozić, więc miałem tylko pompkę a pech chciał...
Porpos pompki Pauliny ni kupiłem bo najtańsza stała 40zł a za 'taką' kasę na allegro upoluję coś znacznie lepszego.
BTW poszła(odkleiła się) łatka, a nie złapałem kapcia 

temp: 17,4 /31,7*C
track: Ł-B(+Dec)-Klepacze-Ł
Kategoria <100km, szosa


suche dane:
57.19 km 0.00 off-road
01:52 h 30.64 AVG:
V-max:65.50 km/h
temp:26.1
przewyższenia:324 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1600 kcal
dosiadałem: Gazella

a miało padać

Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 20.05.2014 | Komentarze 0

Wyjazd o 10, powrót przed 4. Rano wiatr od Turośni pomagał, na  powrocie też źle nie było. Męczą mnie tylko muszki, coś mniejszego niż owocówki, przeciskają się przez moskitierę i 'gryzą' nie dając się uczyć.
Nastawiłem się na deszcz na powrocie, rano pokropiło ale nic szczególnego. Na telefon i słuchawki spakowałem reklamówki żeby spokojnie jechać nie martwiąc się o ich popsucie się a tu dziw- 26* i 0 deszczu.

BTW 10kkm już wpadło w 4mies 9kkm, teoretyzując... żeby nie egzaminy i robota do sylwka miałbym 27kkm

temp: 20 /26,1*C
track: Ł-B-Ł
Kategoria <50km, szosa


suche dane:
68.16 km 0.00 off-road
19:19 h 3.53 AVG:
V-max:74.90 km/h
temp:27.6
przewyższenia:361 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1818 kcal
dosiadałem: Gazella

latooo

Poniedziałek, 19 maja 2014 · dodano: 19.05.2014 | Komentarze 0

Rano o 7 krótkie gacie i koszulka, powrót całkiem 'gorąc'. Nowe klocki wreszcie blokują tylne koło aczkolwiek po 21kkm jest już i tak sfatygowane ;) Przez ten czas 2 kapcie więc kolejne oponki też będą marathony ;)

temp: 16,3 /27,6*C
track: Ł-Niewodnica-B-Ł
Kategoria <100km, szosa


suche dane:
70.42 km 0.00 off-road
02:34 h 27.44 AVG:
V-max:57.20 km/h
temp:21.9
przewyższenia:432 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1815 kcal
dosiadałem: Gazella

porywy[wiatru] >50/h

Czwartek, 15 maja 2014 · dodano: 15.05.2014 | Komentarze 0

Wyjazd o 11 i na dzień dobry, po zakupie nowych klocków na tył, wiatr w japę. Jest ciepło, na polach czasem mną miota, wydawało mi się, że w Białym bd mniej wiało a tu na heloł prędkość spada do 20/h ;/ Z Białego z wiatrem, prędkość poniżej 30stu nie spadała więc poleciałem na Pomigacze i Suraż, od którego wiało z boku a na 'przedmieściach Łap' już centra i do Łap max co dało się wyciągnąć to 25/h. Od rana krążą po niebie jakby fragmenty, oderwane kawałki chmur burzowych -jutro pewnie jazda z plebsem, PKSem ;/
Żeby nie wizyta listonosza o 9, który przywiózł napęd byłaby kiszka ;/ Cieżko byłoby jechać z takimi przełożeniami jak wczoraj. Jeszcze czekam na pianki i Gazelka bd 'odszykowana' ;]
btw wiatr nie spadał <30/h

temp: 18,6 /21,9*C
track: j.w
Kategoria <100km, szosa


suche dane:
76.04 km 0.00 off-road
02:43 h 27.99 AVG:
V-max:65.50 km/h
temp:18.1
przewyższenia:369 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1972 kcal
dosiadałem: Gazella

TIRy brudzą prawą rękę ;/

Środa, 14 maja 2014 · dodano: 14.05.2014 | Komentarze 0

Rano choć 10* ale ciepło jakoś, nawet się rozebrałem po 10km. Po anestezjologii 3h okienko to skoczyłem do Przema, potem ekonomia
i powrót. Od ronda Ułanów jechałem za 'TIR-wywrotką' ale że był mini-korek i ciągle hamowała to do 30/h łapałem się jakiegoś drążka z tyłu i do Księżyna, gdzie zjechała, uwaliłem całą dłoń. Wiatr nie przeszkadzał więc poleciałem przez Suraż powąchać lasu a nie spalin. 
Gąbka na kierownicy po 2 jazdach w okolicy gdzie opieram łokcie kładąc się z grubości ~5mm sprasowała się do <1mm ;)
Zamówione już 2kpl nowych oraz nowa kaseta, środkowy blat oraz klucz do konusów -tylko czekać, może jutro już bd...
Ost 2 jazdy odbywają się wyłącznie na przełożeniach 2:7,  2:8(przekos, więc jak już mus to używam na krótko), 3:7 i 3:8 więc nie mam takiego odejścia na światłach itd ;(

temp: 10,6 /18,1*C
track: Ł-B-S-Ł
Kategoria <100km, szosa


suche dane:
64.04 km 0.00 off-road
02:26 h 26.32 AVG:
V-max:41.40 km/h
temp:24.7
przewyższenia:393 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1677 kcal
dosiadałem: Gazella

metr od pulsującego mózgu

Piątek, 9 maja 2014 · dodano: 09.05.2014 | Komentarze 2

Rano na wykład, potem ćwiczenia z neurologii... na operacji, przebrani, staliśmy za lekarzem w sali przy usuwaniu nowotworu. Było widać i in vivo i na monitorze ;) stałem najbliżej i zostałem poproszony, żeby przestawić ssak na mniejszą siłę -chyba bali się żeby mózgownicy nie wyssało ;p mózg przez "przerębel w czaszce" pulsował zgodnie z tętnem pacjenta. Po dostaniu się do nowo-tworu koagulowanie odsysanie odrywanie itd. "Kawałki mózgu" poszły w 'słoik na badania'.  w sumie najciekawsza operacja przy jakiej miałem okazję być. Laparoskopowo to nie to samo co operowanie na otwartym. 


chwyty po 20kkm były już tak zdezelowane, że założyłem izolację do rur na kierownicę ;p
* deko za ciepło,
* za luźne to to,
* ale idealne będzie na zimę i wykorzystam to nie ma bata że nie ;)
Napęd do bani, nowy łańcuch ale kaseta jednak do zmiany, bo skika. Może od razu nowy, średni blat... we'll see 
Powrót leżąc na kierownicy bo wiało że na stojĘcy nie szło ;[


wyjazd spod biedronki w Białym i chmurki+wiatr, dojechałem do domu i zaczęło padać,
już 2gi raz z rzędu zdążyłem w ost chwili

Jutro i niedziela żadnego dalekobieżnego bujania rowerem (bo choć Gazelka skika to Spider dziŁa) bo do egzaminu z anestezjologii niecały miesiąc ;/ najwyżej w teren wyskoczę bo all day w domu nie wysiedzę


temp: 11,7 /24,7*C
track: Ł-B-Klepacze-Ł
Kategoria <100km, szosa


suche dane:
58.38 km 0.00 off-road
02:09 h 27.16 AVG:
V-max:62.70 km/h
temp:29.3
przewyższenia:322 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1546 kcal
dosiadałem: Gazella

miotało jak reklamówką,

Środa, 7 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 0

..po drodze. Porywy niby do 54/h ale było na bank więcY. Wyjazd 7.30 i wieje od Turośni jakby w plecy bo lekko się jedzie. AVG w Białym 29/h ale powrót o 12 to już masakra. Zamiecie, burze piaskowe przy stadionie..., na rondzie łapię się za wywrotką i lecę do Księżyna, ona skręca a ja dostaję wmordęwindem i do Turośni przyjmuję jak najniższą pozycję na kierownicy rozkładając łokcie aż po jej krańce. Od Turośni boczny, czasem jakby z 8 więc nie jest źle. 
Zaraz do piwnicy montować nowy łańcuch(3xYBN) i środkowy blat(przekręcę z Mongoosa ;p) Jeśli bd ze sb współgrało obędzie się bez kupna nowego blatu, bo mongoos ma niewiele przejechane. Swoją drogą korba szybko się zużyła, choć to Alivio a nie highendowy sprzęt ;) Dolne kółko zębatki też nieźle poharatane -zamieniłem je miejscami między sobą bo nie zauważam jego negatywnego oddziaływania na napęd, zmianę biegów ani cokolwiek innego.
Na jutro zapowiadają opady, na dziŚ chyba burza będzie bo tak gorąco i duszno nie było dawno, także zmiana łańcucha większego sensu nie ma ;/
(pierwszy łańcuch dodaję do kategorii pc1 i tak dalej nie tworząc nowych kat.)

temp: 11,6 / 29,3*C(czarny licznik ale przy takim wietrze..)
track: jak wczoraj
Kategoria <50km, szosa


suche dane:
56.92 km 0.00 off-road
02:08 h 26.68 AVG:
V-max:44.00 km/h
temp:5.9
przewyższenia:322 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1528 kcal
dosiadałem: Gazella

wietrznie

Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0

Na icm'ie powiewy <50/h miały być jutro, a były dziś -żeby na prostej mieć problem z przekroczeniem 20/h... Rano już cieplej, po południu krótkie gatki. Dziś, jutro, tym bardziej czwartek sporo czasu na jadzę a ja muszę ograniczyć się tylko do dom-uczelnia/szpital-dom bo egzaminy idą i same się nie pozdają ;[


temp: 5,9/ 20,1*C(czarny licznik ale i wiatr nie mały)
track: Ł-B-Ł
Kategoria <50km, szosa