avatar Blog gryzmoli RamzyY z metropolii Łapy. Przejechałem z BS 82898.00 km z czego 9227.83 off-road.
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'

-->ŻYCIE BEZ ROWERU POWODUJE RAKA I CHOROBY SERCA<--
 button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
w 2010r licznikowo wyszło 2018km LEVELem A2

<<- RowerowI ->>

wszyscy znajomi(7)

<<- MojA sTAJNIa ->>


Odwiedzone gminy

free counters



ArchiwuM X

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:50041.83 km (w terenie 2076.55 km; 4.15%)
Czas w ruchu:1817:06
Średnia prędkość:25.81 km/h
Maksymalna prędkość:87.80 km/h
Suma podjazdów:245627 m
Maks. tętno maksymalne:190 (106 %)
Maks. tętno średnie:175 (93 %)
Suma kalorii:1315940 kcal
Liczba aktywności:688
Średnio na aktywność:72.74 km i 2h 51m
Więcej statystyk
suche dane:
117.84 km 17.00 off-road
04:11 h 28.17 AVG:
V-max:52.20 km/h
temp:35.3
przewyższenia:935 m
HR max:167 ( 87%)
HR avg:140 ( 73%)
tłuszczyk: 4744 kcal
dosiadałem: Pająk

Mazovia Supraśl, UP-Hill & DH

Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 28.07.2013 | Komentarze 2

Wyjazd po 8 -mimo, że miałem 2 budziki na 5.30 znów je olałem i wstałem 6.30 a do kościoła na 7. Przed kościołem jeszcze spacerek z psem i wszystko na cito ;/
Grunt, że mimo opóźnienia na Nobby Nickach(3atm) dotarłem do Supraśla w czasie okolo 1h20' a to jakieś 45km+miasto i światła(które olewałem). Po drodze sporo miniętych bikerów jadących na race. Rowery na dachach i etc było na czym oko zawiesić, choć tak na oko na sektor przypadały 2-3 fulle -w sumie to nie góry, ale komfort też się liczy ;p
Przejechałem kilka km z Sebastianem i zaraz 3ba było wracać do 2 sektora. Kilka fot -na jednym Sebastian w żóltej koszulce lidera -foto nie wyraźne, bo tryb sport jakiś ustawiłem a nie miałem z nim wcześniej do czynienia a wszystko działo się tak szybko...



Po wyjeździe Sebastiana pojechałem na Cieliczankę i Królowy, by teraz na najbardziej terenowych oponach zajeździć górę św. Anny. Ostatnio byłem tam z Irkiem jakieś 1,5 miecha wstecz i nie było żadnego ogrodzenia!! Na szczęście zostało rozwalone.

Przejeżdżam i na przełożeniu 1:2 wspinam się dalej zalewając potem a na Sigmę wskakuje 167 HRów ;) Za zakrętem drugie ogrodzenie, które wyrywam metr w górę, przekładam rower i sam przechodzę -cholera jasna! Daliby jakiś 'drogowskaz' że ścieżka zamknięta i objazd wyznaczyli jak w 'ywilizowanym lesie' ;p



Wspinaczka na terenowych oponach to piękna sprawa -kolce wgryzają się w glebę aż miło, rower pod pełną kontrolą tylko, że na każde koło przybyło po 400g względem AKA PLUMEK ;p
Wdrapałem się na szczyt wieży...



Zniosłem rower i dawaj DH uprawiać. Po raz drugi zatrzymuje mnie siaka, która znów idzie metr w górę i DHujemy dalej. Pełna przyczepność, NN kleją się podłoża przecinając je jak nóż masło. Wjazd na szosę, do Królowego, Białegostoku i do domu. O 13.37 przed Markowszczyzną na liczniku wyskakuje 35,3*C na słońcu ale póki się jedzie pot nie leje się po kończynach.
Nie wiem dlaczego, ale dziś łańcuch przeskoczył po koronkach 7-8-9 tylko 5razy więc co jest nie tak? Z kupnem kasety wstrzymam się na razie, chyba że ta którą obserwuje pójdzie za grosze.

pod sklepem licznik nagrzał się do 43*C ;)
Kategoria <150km, off-road, szosa, teamowo


suche dane:
73.22 km 0.00 off-road
02:27 h 29.89 AVG:
V-max:56.10 km/h
temp:27.5
przewyższenia: m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2632 kcal
dosiadałem: Gazella

tour de Podlasie czyli żniwa, wykopki i sianokosy

Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 3

Co do tittle to po drodze pierwsze kombajny wychodzą w pole, trawa leży skoszona a niektóre ziemniaki poszły już do garnka -w płd PL pewnie już kończą wykopki ;p
Miała być 100+ ale przespałem 'oglądając' film po południu bo na pogaduchy się zeszło do 4 a na 7 do kościóła, więc 2,5h snu. Trzeba było więc coś na szybko czyli tradycyjnie Brańsk, tylko zaczynając od Topczewa tym razem. Ciut za dużo zjadłem i nie wziąłem wody więc nie przemęczałem się, w drodze powrotnej wpadłem do Krynicy k/Hodyszewa napić się. Wiatru prawie nie było.
Trzeba przygotować Spidera na Supraśl -Mazovia Sebastiana, czyli założyć NN i założyć damper +napompować.

Nurzec -tradycyjnie w Brańsku


temp 21,1 / 27,5*C

gwałcę REPLAY
https://www.youtube.com/watch?v=3O1_3zBUKM8
Kategoria <100km, szosa


suche dane:
31.20 km 0.00 off-road
h AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:
przewyższenia:150 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem:

test bike'a

Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 2

Nocna jazda testowa rowerem kolegi. Prócz spalonej żarówki -6V 3W zamiast 6V 6W -wszystko OK. Po zmianie żarówki można oddać.
Jazda świetna -różnorodne zapachy, wilgoć w powietrzu -coś cudownego!!

BTW wczoraj wymontowałem damper z Pająka i nie dałem rady go rozbroić -po 6 latach może nie dać się rozkręcić ;/ imadło+pasek i żabka, potem pasek z woskiem -nie dało rady. Wleję motula przez AV i dalej bd jeździł.


Kategoria <50km, szosa


suche dane:
57.90 km 0.00 off-road
02:03 h 28.24 AVG:
V-max:48.50 km/h
temp:14.6
przewyższenia:322 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2259 kcal
dosiadałem: Gazella

zapach krwi i mgła

Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0

Tytuł brzmi groźnie, ale faktycznie coraz częściej czuję smród krwi: na oddziale mam pacjentów, którym toczy się po kilka jednostek KKCZ(k.czerwone) czy osocza a i tak wszystko wcześniej czy ciut później idzie w pościel ;/ Na drodze świeżo przejechany jeż oraz pies w Księżynie i znów krew w powietrzu.
Vmax wpadł kiedy uwziąłem się na koparkę zasłaniającą mi całą drogę.
Droga z małym wiatrem w obie strony, ale AVG niskie przez przeprawę przez centrum po chodniku, z drugiej str czy zawsze musi być 29-30/h...
Wyjeżdżając z domu po 200m ściągam okulary bo zachodzą rosą Bożą, włączam p/mgłowe a za Uhowem masakra ;p


most na Narwi w Uhowie o 5.40



temp 14,6 / 24,1*C
BTW oba łańcuchy Gazelki powoli zmierzają na złom -zęby całe a łańcuchy przeskakują po 3000km każdy -wtf
Kategoria <50km, szosa


suche dane:
55.63 km 0.00 off-road
02:00 h 27.81 AVG:
V-max:41.60 km/h
temp:15.8
przewyższenia:322 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2196 kcal
dosiadałem: Gazella

Biały again

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Codzienność, ale jeszcze tylko 4 dni jazdy do Białego i marsz na Jasną Górę i 2tyg przerwa od pedałowania. Rano prawie 16*C, powrót prawie 20 więc nie jest źle.
Kategoria <50km, szosa


suche dane:
55.66 km 0.00 off-road
01:56 h 28.79 AVG:
V-max:45.70 km/h
temp:14.8
przewyższenia:322 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2223 kcal
dosiadałem: Gazella

znów pawie

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0

Dziś już w krótkich gaciach, ale że po szpitalu mni ezmożyło obejrzałem pół godziny filmu i stwierdziłem, że trzeba się kimnąć 2h, a i tak pizłem budzik i spałem do 22, potem gotowanie strawy dla psiaka, spacer, prysznic i film, rozmowy do 1.55 i nie było już sensu się kłaść do 4. Za to w szpitalu znów przysnąłem, tylko w bardziej nieodpowiednim miejscu niż wczoraj.
Co do trasy to znów wiatr, ale podobno nadchodzą upały ;)) W Markowszczyźnie znów 3 pawie i znów po nie tej stronie drogi co trzeba.
Tym razem na kierownicy kładłem się w obie strony odrywając się na garbach, dziurach i podjazdach.
Jutro pełny ostry dyżur -może nie bd powodu do spania, choć na dziś jeszcze plany rowerowe jeśli nic nie wejdzie w paradę.
temp 14,8*C / 20
Kategoria <50km, szosa


suche dane:
106.30 km 4.00 off-road
04:02 h 26.36 AVG:
V-max:38.10 km/h
temp:17.4
przewyższenia:530 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 3217 kcal
dosiadałem: Gazella

pożar w Doktorcach

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 2

Trip w celu rozwiania myśli, powoli, bez zgrzytów, a wiatr i tak robił swoje ;/ Co chwila jakiś mini opad ale nie na tyle poważny, by zdejmować słuchawki.
W Strabli widok na Doktorce i sth się pali. Widok przez ogrodzenie gdzie było milutko ciepło. Postałem ze 3 min robiąc foto i obserwując, kiedy zajmie się najbliższa sosna. Sosna mimo że nie smagana ogniem zajęła się szybko, wcześniej zapłonęła ściółka. Zadzwoniłem do PSP ale mieli już kilka zgłoszeń, a mijałem się z nimi między Zawykami a Surażem -w sumie 3 jednostki.
Średnia niska bo jak mówiłem jazda rekreacyjna dla odmiany. W bluzie i koszulce ciut za ciepło, więc jeszcze zwolniłem bo nie chciało mi się negliżować gdzieś w krzakach.
Świrydy-Malesze

c.d ciut trzęsło, potem bruk typu DIY -na 4atm niezła padaka

za Maleszami na Wyszki -znów coś próbuje kapać

Doktorce od Strabli

Doktorce

Kategoria <100km, szosa


suche dane:
57.30 km 0.00 off-road
02:11 h 26.24 AVG:
V-max:44.20 km/h
temp:11.0
przewyższenia:332 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2211 kcal
dosiadałem: Gazella

samiec α(lfa) przodem

Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0

Do Białego znów w zimowych spodniach. Wracając w Markowszczyźnie na zakręcie widzę zatrzymujące się samochody. Jadę dalej a prawą stroną idą 3 pawie. Samochody już tylko za mną, więc przepędziłem je na drugą stronę ulicy bliżej ich domu. Pierwszy -samiec α jak zakładam- miał cały, piękny ogon, 2 pozostałe jakieś postrzępione czyli jego 'podwładni' ;p
Całą drogą powrotną spędziłem leżąc na kierownicy bo wiało co prawda mniej niż wczoraj ale też kilka X machnęło rowerem.
Co ciekawsze, do Białego jechałem bez słuchawek -2 samochody wzięły mnie na lusterko, w drodze powrotnej jechałem ze słuchawkami i już żaden nie wziął mnie tak blisko choć ruch był większy.



temp 11 / 17,6*C
Kategoria <50km, szosa


suche dane:
65.27 km 0.00 off-road
02:31 h 25.94 AVG:
V-max:39.20 km/h
temp:10.4
przewyższenia:342 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2362 kcal
dosiadałem: Gazella

10,4C czyli zima i jazda po oddaniu krwi

Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 4

Do Białego wyszykowałem się w krótkich spodenkach, ale przed wyjazdem stwierdziłem, że trzeba się jednak przebrać w ZIMOWE SPODNIE ;/ i zmienić bluzę na grubszą bo już na spacerze z psem przed 5 zmarzłem z grubej bluzie i dresiwie. 10,4*C wpadło na licznik po 6.00 w okolicy Markowszczyzny.
W Białym po praktykach w szpitalu oddałem krew i znów na rower -trochę gorzej się jedzie, ale jutro powinno być już w miarę OK.
Przed Makowszczyzną, Turośnią i za Surażem kilka razy musiałem solidnie chwycić za kierownicę, bo nosiło mną jak chciało. Podmuchy minimum 50/h ale pogoda po południu świetna choć podmuch z 27-28/h rower do na 15-17/h.
BTW na licznik wpadło już >10.000km w tym sezonie i >15.000km będzie 'lekką nogą' choć połowa sierpnia bd nie jezdna ze względu na pielgrzymkę.
Kategoria <50km, szosa


suche dane:
90.22 km 0.00 off-road
03:06 h 29.10 AVG:
V-max:40.80 km/h
temp:18.5
przewyższenia:250 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2992 kcal
dosiadałem: Gazella

a miało być 2x więcej

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 0

Miał być wyjazd o 10 na Wiznę po Goniądz(>170km), ale że przelotnie padało do 15 idea upadła i pojechałem w stronę Szepietowa, na Brańsk i do domu po 21 więc znów ciemno a ja bez reflektora ;p Zachód piękny, ale telefon obwiązany kablami i w pokrowcu więc nie wyciągałem.
Za Piekutami na godzinę wpadłem do dobrej koleżanki do hacjende. Wyjeżdżając od niej przed Dąbrówką Kość. zaskakuje mnie nowy asfalt, gdzie poprzednio robiło się slalom gigant.
Pogoda do jazdy świetna tylko wieje okrutnie -przynajmniej za kukurydza cisza i spokój ;) Średnia też niska bo wiało, ale nie miałem dziś w planach bicia rekordów tym bardziej że plątałem się chwilę szukając domu Pauliny.
Trzeba się jakoś przybrać do zakupu kasety do Spidera, bo wisi biedak na ścianie. Jutro jak bd miał czas wezmę się za rozłożenia dampera bo zakładam, że od 2007(data produkcji Focusa) nie było do niego zaglądane, a przez 2 lata pode mną był tylko smarowany po tłoku i kilka kropli do komory powietrznej. Rower wisi, więc postaram się jeszcze o zmianę uszczelek w Mańku, bo w sobotę Supraśl -Mazovia.

temp od 27,3 do 18,5*C
przewyższenia na oko
Kategoria <100km, szosa