just like that

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0

Trip z javor'em a BTW zakup ładowarki samochodowej do navi tj N8 i mesh'a+folii na wyświetlacz. Po zakupach zgłodniałem i czekając na Irka wpadłem na kebaba -kryzysu nie ma, a wszystko drożeje(+1zł na kebabie), klienci na rynku mają co raz mniej zielonych... ale dalej głosujcie na Donkey'a. Potem dzida przy torach do Wasilkowa, pod świętą wodę do Świętej Wody później lesem do Białego. Trochę się zgubiliśmy, ale warto było bo poskakałem po korzeniach, mini hopkach cetera cetera ;) Trasę Wasilków-Galeria Biała chyba źle zaznaczyłem, ale... Z powrotem jechało się lepiej niż do Białego, więc pomimo głodu odbiłem na Suraż -co by dobić do 100km a że w bp miałem chocko za oddaną równo tydzień temu krew to skróciłem ją o polowe i pojechałem dalej.
Irek: Lampka faktycznie po godzinie zaczęła słabnąć, ale 500lm na 3xAAA. Czekam na swoją ładowarkę i Twoją nową latarnię -bo lampka rowerowa to nieporozumienie ;D

Pokaż trasę GPS

po miesięcznym odwyku

Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 28.08.2012 | Komentarze 2

Robota dobiegła końca, zielone na koncie, więc poszukiwania ramy uważam za oficjalnie otwarte. Puki co mam oko na Anthema. Co do formy to zauważalnie spadła -widać m.in po HR, które podskoczyło o 10bt/min. Na jutro w planie Mazury i powrót we czwartek, więc praca nad kondycją rozpocznie się na dobre. 87% trasy w performie to nie jest to ;x Ale przynajmniej Reba odwdzięcza się za zmianę oleju bezbłędną pracą. Pomimo, że jest środek tygodnia w lesie jest sporo grzybiarzy.
Po drodze -jakże by inaczej- zjedzenie jabłuszka, bo nie chciało mi się targać bidonu na 40km(jabłuszko wypasione jawnie jak ze sklepu -z ta różnicą, że darmowe)
Pokaż trasę GPS
edit: kraina jezior poczeka dzień dłużej ;/

powrót do żywych -choć na chwilę

Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 0

Wreszcie wsiadłem na bike'a -choć na chwilę, bo przyjechałem z roboty. Miał być wypad do Augustowa na kajaki, pływanie i opalanie, ale skoro tak dogrzało to wolałem wrócić te 70km do domu z roboty. Wyjazd po obiedzie, bez jedzenia tylko z niecałym bidonem. Skończyło się tragicznie ;/ Do Strabli średnia 32,4km/h, w Hodyszewie 31,3km/h, a ostało się na tym co widać. W lesie za Hodyszewem odcięcie i cóż... szukanie jabłonki, a że mam w tym wprawę znalazłem ją i oczyściłem z 3 jabłek. Popiłem wodą z Krynicy przed Hodyszewem i dalej pedałować. Dziś dałem z siebie ile mogłem i źle nie wyszło jak na 2tyg przerwę. Dobiłem przy okazji dysta do zmiany łańcucha.
Reba po zmianie oleju(Motul 5W) wynagradzała mi na każdym dołku -szczególnie przy zjeździe z asfaltu na kocie łby przy 56km/h w Leszni -szkoda, że później nastąpiło gwałtowne hamowanie.
Jak skończę robotę, będzie trzeba przygotować kondycję oraz zmienić oponki na NN chcąc jechać za niecały miech w góry z chłopakami.
Pzdr!
Pokaż trasę GPS

odwiedziny kumpla, wychy i starych śmieci cz. 2

Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 28.07.2012 | Komentarze 0

Pies wykąpany szamponem, wyczesany i wynagrodzony za te katusze przysmakami, więc czas na drugą część wpisu ;)
Wyjazd od Marcina z gps'em ustawionym na Ostrów. Wyjechałem o 6 w rześkiej, 20C temperaturze, która godzinę przed końcem trasy doszła znów do 33C ;/ W tej chwili termometr na moim północnym oknie pokazuje 34C -w cieniu oczywiście ;p

Staw Miejski w Ostrowie Mazowieckim


I i II śniadanie czyli spożywka na cały dyst, bo po otwarciu oczy I said I feel that I am dying –nie, nie z powodu przedawkowania piwa ;)
Wyjazd drogą ekspresową, która za 2km przeszła w 'zwykłą' krajową 8 wraz z robioną przed Zambrowem ekspresową obwodnicą. Na tej szosie można spokojnie rozwijać +200km/h -może to już nie Polska hehe Ruch bez porównania większy niż w chwili wyjazdu. Od Zambrowa wiatr z pierwszej, ale niech się goni! -dziś jest drugi dzień jażdy tempem turystycznym :) Nogi nie odczuwają zbyt ostatnimi dniami przejechanych km, ale tyłek niestety tak. Po drodze do Mazowiecka nie widziałem żadnego rowerzysty –może znają mniej ruchliwe trasy ;)

Śniadanie numero dos w Mazurach, po którego spożyciu wyprzedził mnie szosówką kolarz obcinając po Focusie. Siadłem mu na kilka km na koło, ale nie miałem tyle vervy, żeby pocinać 35 ;/ Na przystanku skończyło się 1.5l Żywca o smaku gruszki -polecam bo nie jest przesłodzony jak wszystkie inne wynalazki. Robiąc wpis obserwuje wyginające się drzewa ;p
Przez 3 dni wpadło 473,2km-mój tyłek tego nie akceptuje i nie wiem, czy będzie w stanie dowlec się jutro do Supraśla pokibicować Sebastianowi ;/
We środę przeskakiwał mi łańcuch po 8 koronce -stawiałem na jej zużycie. Okazało się, że przestroiłem przerzutkę. Grunt, że teraz wszystko jest cool.
BTW:
-dziś poszło tylko 2l wody przez poranny wyjazd
-nowy rekord średniej HR ;p 137(w sumie do pierwszego śniadania puls nie przekroczył 140)
Pokaż trasę GPS

odwiedziny kumpla, wychy i starych śmieci cz. 1

Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 27.07.2012 | Komentarze 0

Prysznic wzięty, musli z mlekiem w misce, więc można uzupełnić wpis ;)
Zbierające się już bociany(naliczyłem 19 w powietrzu) i spadające sporadycznie liście zapowiadają jesień -mam nadzieję, że złotą ;) W Sokołach został wyremontowany stadion klubu KS Sokół. Temperatura o 10 sięgnęła 30C odczuwalnej ;p Jechałem spokojnie nigdzie się nie spiesząc powoli pokonując górki, a na zjazdach rozciągałem się. Jechałem wzdłuż Narwii podziwiając tamtejsze okolice i stację narciarska w Rybnie stworzoną na jednej z wielu górek. Po drodze -brzydko mówiąc- olałem jeden taras widokowy i żałuję, że nie chciało mi się zatrzymać na zrobienie foto(może dlatego, że trzeba było zdejmować plecak, słuchawki, rozpiąć zamek a potem w odwrotnej kolejności ;p) majestatycznej doliny Narwi bodajże w Siemieniu. Jeżdżąc po tych wioskach trzeba było wyregulować tłumienie, ale warto było. Niektórzy mieszkają na górze, inni na dole w domach z wysokim ’fundamentem’. Każdy kto czyta tego bloga musi koniecznie się tam wybrać!

Na moście Hubala robiąc foto plaży i Łomży(może nie najlepsze miejsce na pokazanie, że miasto jest na górce)czułem, jakby ktoś po plecach lał mi wrzątek. Później odwiedziłem wychę, która po tym jak mnie zobaczyła zaraz przyniosła ręczniki papierowe (mokre przedramiona, barki etc ;D ) oraz 2 butelki wody -ale skoro jedzie się w samo południe…

Po drodze do Ostrołęki i później nie widziałem żadnego rowerzysty –może znają mniej ruchliwe trasy ;) Po dotarciu do Czerwina odpaliłem gps'aGps, który doprowadził bezbłędnie do Bartos.
U kolegi z najlepszego technikum weterynaryjnego w Łomży -i w ogóle- oraz najlepszej bursy szkolnej nr 2 w Łomży lat i 3tyg studiów w Hajnówce -blee- naprawienie pompki w Zetorze(kupił chiński zamiennik i nie mogło działać ;x), później żniwa i o 22 byliśmy wolni. Dzida więc do kolegi do Ostrołęki na pizze i browary. Zeszło się do 1 i trzeba było jechać, żeby wstać na 5.30.
BTW poszło 4.5l wody.
Pokaż trasę GPS

przed wschodem, czyli 200 po raz drugi

Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 2

Na wysokości Wólki Sobieszyńskiej
POSTÓJ PIERWSZY na przystanku PKS. Ranek przywitał mnie 14C. Po 2h 12min nastał czas na przerwę. Wykręcona średnia to 28.5km/h i na wyższą nie liczę ;/ (notki pisałem na odpoczynkach), temp 16C, w nogach dopiero 64km. Do Kocka jechałem pod wmordęwind -potem z drugiej. Choć na TVP1 pogodynka zapowiadała wschodni=boczny, ruch na 19tnastce spory jak na poranek. Na przystanku zdjąłem już bluzę -bo robiło się już w niej za ciepło, okulary założone już przed Kockiem. Przed Kockiem denerwuje mnie przeskakująca spinka(zmieniałem wczoraj łańcuch, więc może źle założona i z tej przyczyny 2x postój na kombinacje ze spinką). Kolory słońca przechodzące od różowego do białego, a sam wschód 4.55 zza sosen. W plecaku znów za dużo napakowane -ale dziewczyny przyjeżdżają dopiero w sobotę, więc trzeba mieć coś rowerowego na wycieczkę pod Wa-wę do kumpli -tylko tym razem nie brałem ze sobą golarki elektrycznej :) Postój trwał tylko 15min -po 60km raczej nie można się zmęczyć ;p DO kałduna wpadło: mars 2pack, kanapka i banan.

POSTÓJ DRUGI za Sarnakami w lesie. Woda w bukłaku jeszcze <0.5l bidon z czerwoną herbatą i łyżką miodu lipowego nie ruszany. Średnia 28.6km/h, temp 22C, dystans 120km i kolejne 2h jazdy za mną. Zjadłem drugą-ostatnią- kanapkę, banana, pół paczki herbatników holenderskich. Teraz już prawdziwy odpoczynek na leżąco na bluzie, w trawie z wyciągniętymi nogami, bez butów, skarpet i co chwila rozciągając się sprawdzam maila. Po drodze rozjechany bocian i sarna(nie licząc kotów, lisów, wróbli i psów). Po pół godziny najwyższy czas ruszać-przede mną 10% zjazd :) ale po wyjściu z trawy znalazłem kleszcza ;X Po trasie okazało się, że to nie wina spinki tylko -przypuszczam- zjechanej po 5kmm 8 koronki -IS IT POSSIBLE?
"POSTÓJ" TRZECI w Hodyszewie po wodę i na dokończenie herbatników, ponieważ 2km za Brańskiem dopadło mnie odcięcie mocy że HR spadł ze ~150 do 130, więc musiałem jednak zajechać na małe 'conieco', 5km wiatru z czwartej, a tak całą drogę wiał z drugiej.
Średnia b.ładna jak na wietrzne warunki -głównie po połowie drogi. Były nawet momenty machnięcia rowerem ;/ Zawierzyłem, przejechałem i szykuję się powoli na Ostrów Mazowiecką i Łomżę.
BTW:
-trasę wyznaczyłem od nowa, bardziej szczegółowo i przewyższenia są diametralnie inne
-wpadło 5kkm this year, a liczę, że wykręcę jeszcze ze 2 ;)
-z defektów po jeździe: dość mocny skurcz prawego podudzia w Hodyszewie podczas zsiadania z roweru, miękkie nogi chodząc po domu, niemożność wykorzystania
pełnej pojemności płuc przez 1,5h po jeździe
- HZ 6%, FZ 58%, 34% PZ

at home
Pokaż trasę GPS

nadchodząca jesień ;/

Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0

O 6 rano 11C ciepła, więc wyjazd do Adamowa z dziewczynami na rynek zaczął się w 2 bluzach. Druga została zdjęta dopiero ok 8 ;( Po drodze widzieliśmy dzika oraz zbliżająca się jesień ;/

Sobieszyn

Wólka Sobieszyńska

kobitom się nie spieszyło ;/

prawie jak Pogoń Łapy(któraś ligowo drużyna piłkarska z Łap) ;D


skoszone zboże przy szosie Kockiej(48)
prędkość max przy zjeździe z góry Dębowej(za Przytocznem w stronę Dęblina) osiągnięta bez pedałowania
ścieżka: Sobieszyn-Wola Gułowska-Adamów-Przytoczno-Sobieszyn

sprawdzian formy i walka z wiatrem

Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 1

...czyli test na MAXśrednią i jazda 87% w PowerZone. Wiatr w plecy miałem może ze 2km a tak to jak nie z 11 to z 14 ;/ ale wyniki sprawdzianu są zadowalające pomimo ogólnego rozleniwienia. Ponadto przybyło mi chyba trochę ciała ;/ więc trzeba się ogarnąć ;p Pod koniec trasy skręcając z 48semki za Bliską Vmax test -jak na tę drogę- wyszedł całkiem przyzwoity. Do tego wskoczył HR 172 ;)
Kilku 'trekingowych' rowerzystów miniętych po drodze.
Sebastian -mam nadzieję, ze dobrze Ci poszedł race ;D


Wyjeżdżając z domu jak i po powrocie z trasy Ares dalej leży pod furtką ;/ Są to już chyba jego ostatnie dni, więc wchodzę i wychodzę przez bramę -niech najwierniejszy przyjaciel człowieka poleży jeszcze na słoneczku ;)

Pokaż trasę GPS

tylko majtki ostały się suche ;)

Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 16.07.2012 | Komentarze 0

Wyjazd o 5 z Sobieszyna, Krościenko powitało nas o 12.

Widok zza okna kwatery

W Krościenku niemiła niespodzianka -zakaz wstępu na teren Pienińskiego PN rowerom!!
Zaraz po obiedzie wyjazd na rowerach w lekkim deszczu. Później zrobiło się zbyt ciepło na rowerową bluzę, jednak była w niej dętka i telefon więc nie mogłem jej zdjąć.

W okolicy Białej Wody. Zjazd był obłędny ;D

Co chwila przewijały się chmury, które przyczyniły się w końcu do ulewy ;)
Zaczęło od dużych kropli, więc po krótkiej konsultacji pojechaliśmy na żywioł.

Zmarznięci i przemoknięci zajechaliśmy po spożywkę do ulubionego sklepu.
Jedno muszę docenić -nowe hamulce sprawują się rewelacyjnie. Wczoraj jeżdżąc z Sebkiem starałem się dotrzeć do końca przedni i jak wcześniej do blokady koła potrzeba było 'rozgrzania hamulca' kilkoma mocniejszymi akcentami tak teraz wyjeżdżając z pod kwatery koło zablokowałem natychmiast. Po zamoczeniu klocków koła blokowałem jednym palcem -tylko metaliki!! ;D

Jeśli deszcz nie pozwoli jeździć w pogotowiu jest gitarra ;)
Tour de Pologne także jechali w takich warunkach i także zmokli ;D
Teraz za oknem siwo -znów ulewa ;p
Nieduży kilometraż, a przewyższenia nie banalne...(w porównaniu z Podlasiem, czy Lubelskim)

Pokaż trasę GPS

Sobieszyn, Sarny, Żyrzyn, %$#^*&..., Puławy, Dęblin, Moszczanka

Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 4

Trasa jak wyżej. Trip z Sebastianem. Jazda spokojna, choć HRMax wpadł na piachu jak na RK na 3atm próbowałem nadążyć za Sebkiem, który w terenie nie ma sobie równych ;) Rower cały z syfie, łańcuch jakoś się 3ma ale bez shake'a się nie obędzie, bo Kazimierska mączka ciśnie się wszędzie.
Dopiero dziś naprawdę zauważyłem diametralną poprawę pracy Reby po ostatnich zabiegach. Za tydzień jeszcze zmiana oleju w MC i będzie masakra ;D
Dzięki Sebastian za wspólną jazdę, dolewkę wody(której poszło 1.5l) i chyba jednak kolejny meeting na Skandii w Supraślu już w większym gronie ;)

Po trasie sporo podjazdów i zjazdów 'kanionami' -na kilku poprzednie klocki na 100% zawiodły by mnie -METALIKI RULEZ!!