avatar Blog gryzmoli RamzyY z metropolii Łapy. Przejechałem z BS 82898.00 km z czego 9227.83 off-road.
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'

-->ŻYCIE BEZ ROWERU POWODUJE RAKA I CHOROBY SERCA<--
 button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
w 2010r licznikowo wyszło 2018km LEVELem A2

<<- RowerowI ->>

wszyscy znajomi(7)

<<- MojA sTAJNIa ->>


Odwiedzone gminy

free counters



ArchiwuM X

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:50041.83 km (w terenie 2076.55 km; 4.15%)
Czas w ruchu:1817:06
Średnia prędkość:25.81 km/h
Maksymalna prędkość:87.80 km/h
Suma podjazdów:245627 m
Maks. tętno maksymalne:190 (106 %)
Maks. tętno średnie:175 (93 %)
Suma kalorii:1315940 kcal
Liczba aktywności:688
Średnio na aktywność:72.74 km i 2h 51m
Więcej statystyk
suche dane:
103.32 km 10.00 off-road
04:59 h 20.73 AVG:
V-max:55.00 km/h
temp:27.0
przewyższenia:788 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2709 kcal
dosiadałem: Gazella

Supraśl z narzeczoną

Piątek, 27 maja 2016 · dodano: 27.05.2016 | Komentarze 0

Po robocie od razu do Pauli, potem procesja na Boże Ciało, gdzie przez 3h zjarało nas okrutne słońce a następnie dzida na Supraśl, gdzie było multum ludzi a nad wodą to już w ogóle ;)


w trawie czai się...

temp: 14,7/27,3*C


Kategoria <100km, szosa, teamowo


suche dane:
61.56 km 6.00 off-road
02:15 h 27.36 AVG:
V-max:65.50 km/h
temp:28.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1729 kcal
dosiadałem: Gazella

28*C i rolki

Wtorek, 24 maja 2016 · dodano: 24.05.2016 | Komentarze 0

no ze 2*C to może naciągane, ale i tak gorąco ;) zakupiłem rolki więc znów odpadnie trochę rowerowych km

temp: 16/28*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
61.28 km 2.00 off-road
02:07 h 28.95 AVG:
V-max:70.90 km/h
temp:28.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1740 kcal
dosiadałem: Gazella

po 18 dniach bez trasy B-stok-Łapy

Poniedziałek, 23 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 0

Całkiem spoko, po urlopie -rano deko pod wiatr ale powrót całkiem całkiem. Po Ciołkowskiego za TIRem, ale to tylko ~1,5km.

temp: 14,2/27,8*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
46.87 km 0.00 off-road
02:06 h 22.32 AVG:
V-max:66.30 km/h
temp:18.4
przewyższenia:300 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1210 kcal
dosiadałem: Gazella

kółko z Sebastianem

Sobota, 7 maja 2016 · dodano: 07.05.2016 | Komentarze 0

Szybką przejażdżka z Sebastianem zaczynając od Sarn, na Nowodwór, Grobowce, Rycze i do Lenda a tam rozjazd. Cała drogą przegadana i przeciwna solidnie wiatrem -jeszcze raz dzięki :)


Kategoria <50km, Lubelskie, szosa, teamowo


suche dane:
58.08 km 5.00 off-road
02:32 h 22.93 AVG:
V-max:62.60 km/h
temp:25.0
przewyższenia:400 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1567 kcal
dosiadałem: Gazella

kółko na Dęblin i 62,6km/h z górki w Ułężu

Piątek, 6 maja 2016 · dodano: 07.05.2016 | Komentarze 2

Po wczorajszym 265km występie dupa nie boli le siodełka, ale kolana to inna bajka :/ to była chyba moja ostatnia wyprawa z sakwami -kolejna będzie raczej motorem ewentualnie jeśli rozłożę taki dystans na 2, może 3 dni bo nie ma co się rwać jak kolana mają starczyć do końca życia.
Pojechałem na Ułęż, potem Sarny i prosto przez DK48.zapowiadało się pięknie...dobry asfalt i cień lasu,ale jak tylko z niego wyjechałem-kaplica. Do Dęblina jakoś dojechalem, ale wracałem już na Moszczankę a stamtąd znów nas Sarny z stronę Lublina.



DDR w Dęblinie omijajcie szerokim łukiem-chyba że macie fulla :)


Temp:18,4/24,7*C
Kategoria <100km, Lubelskie, szosa


suche dane:
265.01 km 10.00 off-road
09:27 h 28.04 AVG:
V-max:53.00 km/h
temp:30.1
przewyższenia:1585 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 6889 kcal
dosiadałem: Gazella

265km, <20kg bagażu, po oddaniu 0,5l krwi :) z Bożą pomocą

Czwartek, 5 maja 2016 · dodano: 05.05.2016 | Komentarze 0

Rower to pojazd napędzany siłą woli - i dziś tego oświadczyłem szczególnie, choć Bóg i wiatr tez mieli swój udział. Więc zaczęło się tak,że by mieć jeden dzień urlopu więcej (z dziś mam 2.5 tyg ) pojechałem rowerem do Białegostoku oddać krew.
Krew oddałem i myślę "jak będę dobrze się czuł w drodze powrotnej (30km) to jadę do dziadków dziś a nie jutro...i pojechałem.



i żegnam Białystok bez 450ml


"zestaw startowy" ;p


dojazd do DK 19 i wiatr jak znalazł ;)
z lekkością wkręcam się na 35km/h ale jak tylko pojawia się górka to brak krwi i ok 15kg bagażu odcina mnie ;/


już na DK 19



2 gruszki i pół jabłka x2(w blender) +litra wody na drogę starczyło (z napojów oczywiście)
pierwszy postój po 80km od domu i 110km od Białegostoku, 10-minutowy przed Sarnakami




drugi postój, tym razem park w Międzyrzecu i prawie pół-godzinny


ulewa się nabliżała co chwila ale z Boską pomocą udawało się ;)


PSP Radzyń Podlaski jadący do akcji

deszcz nie odpuszcza... i zapierdziela coraz bliżej


ale już jestem- suchy i prawie na miejscu ;)


Glory hAlleluyah!! - na miejscu :)

choć deko zjarany ;)



Kategoria >250km, it's crazy man ;], Lubelskie, szosa, wyprawowo


suche dane:
78.58 km 15.00 off-road
h AVG:
V-max:50.00 km/h
temp:24.1
przewyższenia:300 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2000 kcal
dosiadałem: Gazella

lato ;) 24*C!!

Środa, 4 maja 2016 · dodano: 04.05.2016 | Komentarze 0

Wyjazd we wtorek i rano jakieś 8*C(licznik się zresetował), po południu pojechaliśmy na Antoniuk do koleżanki na pizze i bronxa i dziś powrót w 24,1*C ;)) Jutro oddam krew i pedałuję pod Lublin, do dziadków znaczy -ciekawe jak będzie się jechało ;p zapewne się zapocę jak ostatnio po oddaniu 450ml krwi i trasie na Wys-maz

temp: 8/24,1*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
62.19 km 0.00 off-road
02:10 h 28.70 AVG:
V-max:40.60 km/h
temp:16.0
przewyższenia:254 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1776 kcal
dosiadałem: Gazella

najechanie na wypadek i mokro w obie strony

Poniedziałek, 2 maja 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 0

Rano mgła ograniczająca widoczność na 200m - tylne światło musiałem zapalić ;) Deszcz nie padał a zajechałem mokry.
Wracając z roboty, pogoda wymarzona to chwilkę posiedziałem z narzeczoną w parku i poleciałem jak zobaczyłem czarną chmurę.
Po 10km wleciałem w nią i zmoczyło mnie totalnie, uratowała mnie tylko kurtka sprezentowana od Pauli ;) W Księżynie najechałem na wypadek -rowerzystka dostała chyb a rower a jako, że byłem pierwszy na miejscu zdarzenia i jestem ratownikiem zapytałem czy nikomu nic.... i pojechałem dalej bo dziewczyna "ocalała"
Po 10km w deszczu wyszło słońce i kolejne 10 jechałem schnąc ;p

temp: 6,5, rano, na powrocie 18.6, a po deszczu 5*C w dół
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
101.57 km 30.00 off-road
04:14 h 23.99 AVG:
V-max:69.00 km/h
temp:15.4
przewyższenia:500 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2593 kcal
dosiadałem: Gazella

cudownie po 2 dniach, nowy napęd po 9591km ;))

Piątek, 29 kwietnia 2016 · dodano: 29.04.2016 | Komentarze 0

Wyjazd we środę i powrót dziś. Po tych 2 dobach sporo w lesie po trasie się zmieniło, znaczy rozwinęło. Po Białym  raz na Słoneczny Stok, wczoraj do Decathlonu i kilka km doszło. Pauli założyłem do Giancika hamulce AVID SD 3 i jest bomba teraz ;) szkoda tylko że gość z OLX  nie napisał, że zerwał jeden gwint od linki hamulca i musiałem odwiedzić Leroy Merlin, ale 7gr i działa jak kosa ;)

We wtorek zmieniłem napęd, bo poprzedni po 9591km zaczął mi dokuczać na agresywnych startach ze skrzyżowań ;p
a więc kaseta Alivio <28T i 3 łańcuchy KMC (modelu nie pamiętam, a na ogniwach nie ma 'grawerki', ale pewnie >40zł/szt) i teraz rowerek przyjemnie szumi ;)

temp> 4,3 .15,4*C

kaseta Alivio po prawie 10 000km

Kategoria szosa, onko, <100km


suche dane:
36.71 km 0.00 off-road
01:16 h 28.98 AVG:
V-max:37.80 km/h
temp:5.0
przewyższenia:170 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1020 kcal
dosiadałem: Gazella

zapomnionko

Wtorek, 26 kwietnia 2016 · dodano: 26.04.2016 | Komentarze 0

Do Zalesian dojechałem i o kluczach zapomniałem, wnet prędziutko się wracałem i w samochód zasiadałem.


temp: 3,4/5*C
Kategoria <50km, onko, szosa