avatar Blog gryzmoli RamzyY z metropolii Łapy. Przejechałem z BS 82898.00 km z czego 9227.83 off-road.
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'

-->ŻYCIE BEZ ROWERU POWODUJE RAKA I CHOROBY SERCA<--
 button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
w 2010r licznikowo wyszło 2018km LEVELem A2

<<- RowerowI ->>

wszyscy znajomi(7)

<<- MojA sTAJNIa ->>


Odwiedzone gminy

free counters



ArchiwuM X

Wpisy archiwalne w kategorii

onko

Dystans całkowity:8646.69 km (w terenie 486.00 km; 5.62%)
Czas w ruchu:308:20
Średnia prędkość:27.01 km/h
Maksymalna prędkość:76.20 km/h
Suma podjazdów:35544 m
Maks. tętno maksymalne:155 (81 %)
Maks. tętno średnie:138 (72 %)
Suma kalorii:232114 kcal
Liczba aktywności:136
Średnio na aktywność:63.58 km i 2h 21m
Więcej statystyk
suche dane:
61.77 km 2.00 off-road
02:08 h 28.96 AVG:
V-max:72.30 km/h
temp:33.5
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1695 kcal
dosiadałem: Gazella

33,5*C!!!! i 72,3km/h

Wtorek, 31 maja 2016 · dodano: 31.05.2016 | Komentarze 0

Od rana chodziły burzowe chmurki, ale pogodynka to przewidziała ;p

ul. Łąkowa

Cała droga pod wiatr a potem mijałem się na styk z deszczem -udało się.

powrót bez deszczu,m za to 6km za TIRem ;P aż odjechał na Mazowieck

temp: 18,4/33,5*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
78.95 km 8.00 off-road
03:12 h 24.67 AVG:
V-max:44.40 km/h
temp:30.0
przewyższenia:300 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1979 kcal
dosiadałem: Gazella

mokro ale pachnąco ;)

Poniedziałek, 30 maja 2016 · dodano: 30.05.2016 | Komentarze 0

Rano nie specjalnie rześko ale za to powrót w deszczu bardzo orzeźwiający i "pachniący". Na początku lało, ale potem tylko kropiło więc co zmokłem to i prawie wyschłem ;)
Nawet łańcucha nie będę smarował, chyba ,że właśnie zaszedł rdzą -idę sprawdzić ;p

temp: 20/30,1*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
61.56 km 6.00 off-road
02:15 h 27.36 AVG:
V-max:65.50 km/h
temp:28.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1729 kcal
dosiadałem: Gazella

28*C i rolki

Wtorek, 24 maja 2016 · dodano: 24.05.2016 | Komentarze 0

no ze 2*C to może naciągane, ale i tak gorąco ;) zakupiłem rolki więc znów odpadnie trochę rowerowych km

temp: 16/28*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
61.28 km 2.00 off-road
02:07 h 28.95 AVG:
V-max:70.90 km/h
temp:28.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1740 kcal
dosiadałem: Gazella

po 18 dniach bez trasy B-stok-Łapy

Poniedziałek, 23 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 0

Całkiem spoko, po urlopie -rano deko pod wiatr ale powrót całkiem całkiem. Po Ciołkowskiego za TIRem, ale to tylko ~1,5km.

temp: 14,2/27,8*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
78.58 km 15.00 off-road
h AVG:
V-max:50.00 km/h
temp:24.1
przewyższenia:300 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2000 kcal
dosiadałem: Gazella

lato ;) 24*C!!

Środa, 4 maja 2016 · dodano: 04.05.2016 | Komentarze 0

Wyjazd we wtorek i rano jakieś 8*C(licznik się zresetował), po południu pojechaliśmy na Antoniuk do koleżanki na pizze i bronxa i dziś powrót w 24,1*C ;)) Jutro oddam krew i pedałuję pod Lublin, do dziadków znaczy -ciekawe jak będzie się jechało ;p zapewne się zapocę jak ostatnio po oddaniu 450ml krwi i trasie na Wys-maz

temp: 8/24,1*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
62.19 km 0.00 off-road
02:10 h 28.70 AVG:
V-max:40.60 km/h
temp:16.0
przewyższenia:254 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1776 kcal
dosiadałem: Gazella

najechanie na wypadek i mokro w obie strony

Poniedziałek, 2 maja 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 0

Rano mgła ograniczająca widoczność na 200m - tylne światło musiałem zapalić ;) Deszcz nie padał a zajechałem mokry.
Wracając z roboty, pogoda wymarzona to chwilkę posiedziałem z narzeczoną w parku i poleciałem jak zobaczyłem czarną chmurę.
Po 10km wleciałem w nią i zmoczyło mnie totalnie, uratowała mnie tylko kurtka sprezentowana od Pauli ;) W Księżynie najechałem na wypadek -rowerzystka dostała chyb a rower a jako, że byłem pierwszy na miejscu zdarzenia i jestem ratownikiem zapytałem czy nikomu nic.... i pojechałem dalej bo dziewczyna "ocalała"
Po 10km w deszczu wyszło słońce i kolejne 10 jechałem schnąc ;p

temp: 6,5, rano, na powrocie 18.6, a po deszczu 5*C w dół
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
101.57 km 30.00 off-road
04:14 h 23.99 AVG:
V-max:69.00 km/h
temp:15.4
przewyższenia:500 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2593 kcal
dosiadałem: Gazella

cudownie po 2 dniach, nowy napęd po 9591km ;))

Piątek, 29 kwietnia 2016 · dodano: 29.04.2016 | Komentarze 0

Wyjazd we środę i powrót dziś. Po tych 2 dobach sporo w lesie po trasie się zmieniło, znaczy rozwinęło. Po Białym  raz na Słoneczny Stok, wczoraj do Decathlonu i kilka km doszło. Pauli założyłem do Giancika hamulce AVID SD 3 i jest bomba teraz ;) szkoda tylko że gość z OLX  nie napisał, że zerwał jeden gwint od linki hamulca i musiałem odwiedzić Leroy Merlin, ale 7gr i działa jak kosa ;)

We wtorek zmieniłem napęd, bo poprzedni po 9591km zaczął mi dokuczać na agresywnych startach ze skrzyżowań ;p
a więc kaseta Alivio <28T i 3 łańcuchy KMC (modelu nie pamiętam, a na ogniwach nie ma 'grawerki', ale pewnie >40zł/szt) i teraz rowerek przyjemnie szumi ;)

temp> 4,3 .15,4*C

kaseta Alivio po prawie 10 000km

Kategoria szosa, onko, <100km


suche dane:
36.71 km 0.00 off-road
01:16 h 28.98 AVG:
V-max:37.80 km/h
temp:5.0
przewyższenia:170 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1020 kcal
dosiadałem: Gazella

zapomnionko

Wtorek, 26 kwietnia 2016 · dodano: 26.04.2016 | Komentarze 0

Do Zalesian dojechałem i o kluczach zapomniałem, wnet prędziutko się wracałem i w samochód zasiadałem.


temp: 3,4/5*C
Kategoria <50km, onko, szosa


suche dane:
61.44 km 2.00 off-road
02:07 h 29.03 AVG:
V-max:52.80 km/h
temp:10.2
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1768 kcal
dosiadałem: Gazella

całkiem fajnie

Poniedziałek, 25 kwietnia 2016 · dodano: 25.04.2016 | Komentarze 0

Rano rześkie 3*C a powrót nie mniej rześkie 10 ;P Poza jednym debilem, który zajechał mi drogę na Warszawskiej i skręcił w osiedlową to całkiem spoko droga -szkoda, że nie pizłem mu witą po karoserii, bo zrobił to umyślnie.
Jutro zmieniam napęd bo dziś też deszcz padał i czekam wciąż na sprostowanie pogody ;/

temp: 3.0/10,2*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
60.23 km 2.00 off-road
02:20 h 25.81 AVG:
V-max:44.00 km/h
temp:15.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: kcal
dosiadałem: Gazella

pierdo...lony wiatr! THIS IS SPARTA

Środa, 20 kwietnia 2016 · dodano: 20.04.2016 | Komentarze 2

Rano mimo deszczu świetnie się jechało, ale powrót... - THIS IS SPARTA
Z pól przez drogi przewalają się tumany piachu i wszystko ląduje na m.in ustach a potem 'zgrzyty w zębach'. Kilka X tak mną zachwiało że poleciałem do środka drogi na pół metra -dobrze że akurat samochody były daleko. Za Bojarami kiedy minął mnie autobus serio mało nie spadłem z roweru.
Jeśli nie przywieje poprawy pogody to chyba wybuchnę ;p
BTW kaseta prosi się o zmianę, bo strach na skrzyżowaniach(ale że strach=adrenalina...) ale póki pogoda się nie ustabilizuje to nie zamierzam zakładać łańcucha i kasety.

temp: 4,2 /15*C
Kategoria <100km, onko, szosa