avatar Blog gryzmoli RamzyY z metropolii Łapy. Przejechałem z BS 82898.00 km z czego 9227.83 off-road.
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'

-->ŻYCIE BEZ ROWERU POWODUJE RAKA I CHOROBY SERCA<--
 button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
w 2010r licznikowo wyszło 2018km LEVELem A2

<<- RowerowI ->>

wszyscy znajomi(7)

<<- MojA sTAJNIa ->>


Odwiedzone gminy

free counters



ArchiwuM X

Wpisy archiwalne w kategorii

onko

Dystans całkowity:8646.69 km (w terenie 486.00 km; 5.62%)
Czas w ruchu:308:20
Średnia prędkość:27.01 km/h
Maksymalna prędkość:76.20 km/h
Suma podjazdów:35544 m
Maks. tętno maksymalne:155 (81 %)
Maks. tętno średnie:138 (72 %)
Suma kalorii:232114 kcal
Liczba aktywności:136
Średnio na aktywność:63.58 km i 2h 21m
Więcej statystyk
suche dane:
64.00 km 10.00 off-road
02:36 h 24.62 AVG:
V-max:45.00 km/h
temp:-5.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1902 kcal
dosiadałem: zimówka

20kg rowerem ;) ciężko ale nareszcie minus

Czwartek, 14 stycznia 2016 · dodano: 14.01.2016 | Komentarze 4

...czyli do pracy zimówką ;) na drodze sól, śnieg i woda. DDRy odśnieżone 50/50, więc popyla się chodnikiem. Rano z wiatrem, choć słabym, ale powrót... tragedia. Wiatr hamował do 22km/h. Ortopeda kazał mi się ograniczyć o 50% ze sportem(kolana, ale tylko na jakiś czas) więc będę jeździć tylko 3X tygodniowo






Kategoria szosa, onko, <100km


suche dane:
32.00 km 2.00 off-road
h AVG:
V-max:0.00 km/h
temp:0.2
przewyższenia:121 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 800 kcal
dosiadałem: Gazella

morko i lipnie ;/

Poniedziałek, 11 stycznia 2016 · dodano: 11.01.2016 | Komentarze 0

Powrót z Białego przy 0,2*C i lipa -wszystko chlapie, grubaśne buty przemokły, ... Wolę już jeździć, kiedy opony ledwo trzymają się podłoża ;D 
Miało być z wiatrem a wyszło jak zwykle - life is brutal-prefer kopas w dupas ;/
czasu nie podaje bo licznik się zmoczył i nie czytał ;/
Kategoria <50km, onko, szosa


suche dane:
32.19 km 2.00 off-road
01:16 h 25.41 AVG:
V-max:40.80 km/h
temp:-10.2
przewyższenia:160 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 875 kcal
dosiadałem: Gazella

dziś tylko -10*C ;p

Piątek, 8 stycznia 2016 · dodano: 08.01.2016 | Komentarze 0

Nawet ciepło ;) nie licząc czasu na rozgrzanie się, czyli za Uhowo

temp: -10,2*C
Kategoria szosa, onko, <50km


suche dane:
61.92 km 2.00 off-road
02:29 h 24.93 AVG:
V-max:41.40 km/h
temp:-15.7
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1685 kcal
dosiadałem: Gazella

- 15,7*C -rekord nie pobity ;(

Wtorek, 5 stycznia 2016 · dodano: 05.01.2016 | Komentarze 2

Sezon rozpocząłem chęcią pobicia rekordu w sprzed 2 lat -jazdy do Białegostoku przy -16*C.
Do pobicia rekordu zabrakło 0,4*C ;( 
Może jeszcze temperatury pozwolą na pobicie go w tym sezonie ;) 

Rano jechałem pod wiatr, z powrotem był w plecy ale jak rano przeszkadzał tak po południu nie pomagał ;/ 
Zmarzłem tylko w stopy, mimo:
-solidnych buciorów i grubych skarpet,
-rękawic miałem 2 pary(cienkie do biegania+grube narciarskie)
-spodnie ocieplane polarem a pod nimi jeszcze cienkie legginsy do biegania(było za gorąco, na powrót zdjąłem legginsy, to z kolei było chłodno),
-na klacie: koszulka oddychająca, bluza termo "2ga skóra", bluza windstopper, kurtka softshell,
-na bani piankowa kominiara i czapka a na niej kask,
Żałuję, że nie spróbowałem założyć okularów(zazwyczaj parują i zamarzają) bo wysuszyło mi skórę w okolicy oczu.

Ludzie tym razem dziwnie nie patrzyli -więcej zdziwienia wzbudza jazda w śnieżycy ;)

Co do nieszczęść to km przed pracą pęka linka przerzutki przedniej, zatrzymuje się, łamię kawałek żywopłotu, wkładam w pantograf i można jechać dalej. 3 razy w życiu pękła mi o linka -2x zimą 27 i 30km od domu ;)





rzęsy zamarzały, trzeba było kilkakrotnie je rozrywać ale bez ich utraty ;D






powrót lekko z wiatrem, wiec mniej szronu ;)
Kategoria <100km, it's crazy man ;], onko, szosa


suche dane:
61.77 km 2.00 off-road
02:14 h 27.66 AVG:
V-max:66.00 km/h
temp:-7.6
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1733 kcal
dosiadałem: Gazella

znów zimno

Środa, 30 grudnia 2015 · dodano: 30.12.2015 | Komentarze 0

Rano deko pod wiatr, ale powrót.... całkiem do bani. Wiało całą drogę i to w japę ;/ Ale choć słońce było bo wyleciałem z pracy 2h przed czasem ;p


temp: -7,6 /-3,4*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
61.32 km 2.00 off-road
02:08 h 28.74 AVG:
V-max:47.90 km/h
temp:-8.4
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1762 kcal
dosiadałem: Gazella

-8,4*C ;) w mieście na Ciołkowskiego

Wtorek, 29 grudnia 2015 · dodano: 29.12.2015 | Komentarze 4

Rano deko skościło, bo szykowałem się na mniejszy minus, ale po podjeździe za Uhowem było już ok ;P gorzej, że do Białegostoku jechałem pod minimalny wiatr i to dodatkowo odbierało mi ciepło. Powrót w słońcu, bez latarki, gdyż wcześniej zerwałem się z pracy. Temp jaka mnie spotykała to od - 2,4 do -3,6*C ale to już nie robiło na mnie wrażenia.
Rękawice narciarskie Wedze sprawdziły się w tej temperaturze ;)

Dawno nie jeździłem, bo padało i nadzieje na 10 000km pogrzebane, delikatniuchno zabraknie <cry>



temp: -8,4/-3,6*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
67.60 km 4.00 off-road
02:34 h 26.34 AVG:
V-max:42.20 km/h
temp:5.9
przewyższenia:264 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1745 kcal
dosiadałem: Gazella

łokrutnie wietrznie

Wtorek, 22 grudnia 2015 · dodano: 22.12.2015 | Komentarze 0

Powrót był tragedią.. ale wróciłem ;p jutro samochodem a potem do ortopedy niech sprawdzi stan kolan bo nie oszczędzam ich ;)

temp: 1,8 /5,9*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
62.59 km 3.00 off-road
02:09 h 29.11 AVG:
V-max:71.30 km/h
temp:3.1
przewyższenia:255 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1725 kcal
dosiadałem:

choć urlop to do roboty

Czwartek, 10 grudnia 2015 · dodano: 10.12.2015 | Komentarze 0

podpisać papier ze wsteczną datą ;) piździło bo jakieś mroźne powietrze
a przy okazji pojechałem po RAMy do kompa i teraz to można pograć w nowsze tytuły ;)

temp: 5/3,1*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
61.67 km 2.00 off-road
02:18 h 26.82 AVG:
V-max:47.60 km/h
temp:4.8
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1717 kcal
dosiadałem: Gazella

to samo + wietrznie ;(

Piątek, 4 grudnia 2015 · dodano: 04.12.2015 | Komentarze 0

nic dodać nic ująć 

temp: 6,1/ 4,8*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
61.44 km 0.00 off-road
02:13 h 27.72 AVG:
V-max:42.20 km/h
temp:6.6
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1743 kcal
dosiadałem: Gazella

mokro i szaro

Czwartek, 3 grudnia 2015 · dodano: 03.12.2015 | Komentarze 0

niby nie padało a i góra i dół mokre ;/ wiatr znośny

temp: 3,5/ 6,6*C
Kategoria <100km, onko, szosa