avatar Blog gryzmoli RamzyY z metropolii Łapy. Przejechałem z BS 82898.00 km z czego 9227.83 off-road.
Zazwyczaj jeżdżę Vśr 1km/2'

-->ŻYCIE BEZ ROWERU POWODUJE RAKA I CHOROBY SERCA<--
 button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
w 2010r licznikowo wyszło 2018km LEVELem A2

<<- RowerowI ->>

wszyscy znajomi(7)

<<- MojA sTAJNIa ->>


Odwiedzone gminy

free counters



ArchiwuM X

Wpisy archiwalne w kategorii

onko

Dystans całkowity:8646.69 km (w terenie 486.00 km; 5.62%)
Czas w ruchu:308:20
Średnia prędkość:27.01 km/h
Maksymalna prędkość:76.20 km/h
Suma podjazdów:35544 m
Maks. tętno maksymalne:155 (81 %)
Maks. tętno średnie:138 (72 %)
Suma kalorii:232114 kcal
Liczba aktywności:136
Średnio na aktywność:63.58 km i 2h 21m
Więcej statystyk
suche dane:
61.39 km 3.00 off-road
02:24 h 25.58 AVG:
V-max:40.70 km/h
temp:32.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1877 kcal
dosiadałem: Gazella

roboota i 30*C

Środa, 29 czerwca 2016 · dodano: 29.06.2016 | Komentarze 0

Rano założyłem ciepłe gacie to przesadziłem jak się po 5km okazało, ale cóż-jakoś jazdę trzeba kontynuować. Powrót pod wiatr i 22km/h na prostej ;/

temp: 14/31,8*C
Kategoria szosa, onko, <100km


suche dane:
61.29 km 2.00 off-road
02:15 h 27.24 AVG:
V-max:39.90 km/h
temp:32.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1721 kcal
dosiadałem: Gazella

32*C

Środa, 22 czerwca 2016 · dodano: 22.06.2016 | Komentarze 0

Rano dość rześko -w koszulce i spodenkach ale powrót to jak w piecu. Jutro i piątek motorem.

temp: 16.6/32,5*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
63.64 km 2.00 off-road
02:32 h 25.12 AVG:
V-max:40.10 km/h
temp:25.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1722 kcal
dosiadałem: Gazella

.

Poniedziałek, 20 czerwca 2016 · dodano: 20.06.2016 | Komentarze 0

temp: 18/25,4*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
61.96 km 4.00 off-road
02:19 h 26.75 AVG:
V-max:70.90 km/h
temp:29.0
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1703 kcal
dosiadałem: Gazella

71km/h, wietrznie, przeddeszczowo i gorąco

Czwartek, 16 czerwca 2016 · dodano: 16.06.2016 | Komentarze 0

Rano dość rześko, ale wreszcie! Poniedziałek i wtorek motorem, środa pociągiem-lało a dziś rower. Powrót ok 1km za TIRem -tradycyjnie do Księżyna. Potem cała droga to siłowanie się z wiatrem.


temp; 15/28.6*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
64.83 km 5.00 off-road
02:25 h 26.83 AVG:
V-max:42.20 km/h
temp:13.0
przewyższenia:264 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1714 kcal
dosiadałem: Gazella

znów wietrznie

Poniedziałek, 13 czerwca 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0

Rano pod wiatr tak, że spóźniłem się o minutę do pracy, ale powrót za to był ciekawszy. W robocie luzik, tak że przeglądając fora zdecydowałem się na zmianę procesora z Phenoma II X4 na i5 2500K. Teraz tylko dobrać jeszcze płytę coby go dobrze podkręcić... a ma dziad potencjał - z 3,3 na prawie 5GHz ;))

temp: 12,9/18,8*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
75.23 km 10.00 off-road
h AVG:
V-max:47.30 km/h
temp:11.0
przewyższenia:300 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1850 kcal
dosiadałem: Gazella

mokrość ;x

Piątek, 10 czerwca 2016 · dodano: 10.06.2016 | Komentarze 0

Rano 14*C i nie było jakoś zimno ale padać miało po południu raczej z wieczora ;/ Wracałem 20km w deszczu i więcej nie będę pisał -wiadomo ;p



błyskało i lało ale nie dodzwoniłem się po bikepomoc do domu ;(


browar się skończył a dalej pada ;<

temp: 14/11,2/19,8
Kategoria <100km, onko


suche dane:
63.37 km 5.00 off-road
02:22 h 26.77 AVG:
V-max:44.20 km/h
temp:7.7
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1754 kcal
dosiadałem: Gazella

w Gródku 0*C, u mnie aż 5 ;)

Wtorek, 7 czerwca 2016 · dodano: 08.06.2016 | Komentarze 0

Rano temperatura delikatnie mnie zaskoczyła: 5*C o 5:30. Dziewczyny z Gródka mówiły, że miały 0*C.
Dziś łańcuch KMC II osiągnął zamierzone 600km i następuje zmiana na KMC III. Dodatkowo wczoraj przyszedł zamówiony "dzwonek" do roweru. Na 2 paluszki AAA, ale nie testowałem na ludziach bo nikt mi pod koła dziś nie wlazł.
Rano i po południu kłóciłem się z wiatrem.



temp: 7,7*C24,1*C
Kategoria onko, szosa


suche dane:
60.93 km 2.00 off-road
02:11 h 27.91 AVG:
V-max:49.90 km/h
temp:8.5
przewyższenia:244 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1769 kcal
dosiadałem: Gazella

flaczek - pierwszy na nowych pancernych oponach

Poniedziałek, 6 czerwca 2016 · dodano: 06.06.2016 | Komentarze 0

Rano deko zimno, ale ubrałem się na zapas i nie zmarzłem. Trochę z wiatrem trochę z boku... Powrót tak samo z wiatrem ale w Kleosinie zauważyłem, że tył coś zmiękł. Oglądam się i widzę, że  robi się jajko z opony. Dojechałem do Horodnian obserwując, żeby nie zmielić opony. Rower odwróciłem "dogórydupą" i założyłem nową dętkę, co zgrabnie poszło. Mam nadzieję, że jutro nie złapię znów 4mm kawałka brązowego szkła, który był na tyle duży, że po jego wyjęciu powietrze całkiem uszło, bo nie łatałem dętki z braku czasu.. choć chyba mam kilka łatek od parktool'a.

Do domu ledwo się dotoczyłem -jakaś hipoglikemia pokawowa czy co...

temp: 8,6/18,8*C
Kategoria <100km, onko, szosa


suche dane:
98.21 km 15.00 off-road
04:35 h 21.43 AVG:
V-max:44.80 km/h
temp:33.0
przewyższenia:300 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 2514 kcal
dosiadałem: Gazella

koncert Zenka(Akcent) w Wasilkowie i 32*C o 10 rano!!

Sobota, 4 czerwca 2016 · dodano: 04.06.2016 | Komentarze 0

Rano do roboty i deko się zdziwiłem, bo było 15*. Po pracy do Pauli i z nią do Wasilkowa na koncert Zenka, choć i w Łapach ma być jutro, ale ja wtedy będę najprawdopodobniej na rybach(pestki i kukurydza już kupione, jeszcze tylko robaków ukopać). Wróciliśmy przed 22 a rano do domu. Kto spodziewał by się 33*C o 10 rano!! Wracałem przez Księżyno-Koplany i Turośń Kościelną, gdzie odbiłem na T.Dolną.

temp: 15/32,8*C
Kategoria <100km, onko, szosa, teamowo


suche dane:
67.64 km 10.00 off-road
02:35 h 26.18 AVG:
V-max:39.90 km/h
temp:17.0
przewyższenia:300 m
HR max: (%)
HR avg: (%)
tłuszczyk: 1824 kcal
dosiadałem: Gazella

totalnie mokro ;p

Środa, 1 czerwca 2016 · dodano: 01.06.2016 | Komentarze 0


rano


i mokry powrót -do zera ;p

temp: 17,7/25/16*C
Kategoria <100km, onko, szosa